Большое количество людей не могут спать в пижамах и ночных сорочках, их больше удовлетворяет спать абсолютно голыми, и не зря. Наука утверждает, что спать нагишом во многих случаях даже полезно. Давайте разберемся, в каких же именно случаях полезно спать без белья.

Итак, сон без белья способен снять боль. О какой боли идет речь? Все знают, что одежда препятствует нормальной циркуляции крови, поэтому необходимо хоть иногда давать своему телу свободу и время сна для этого отлично подойдет! Снимая с себя всю одежду, вы снимаете напряжение и дискомфорт, который образуется в течение дня в нервных сплетениях брюшной полости, также возможно устранение боли в области живота. Помимо этого, люди, которые страдают бессонницей, могут попробовать спать нагишом, это, как правило, помогает справиться с заболеванием.

Происходит также и нормализация работы сальных желез. Все знают, что во время сна у человека работают органы, хотя и с меньшей активностью. Для того, чтобы немного улучшить продуктивность их работы, очень важно избавить свой организм от лишнего давления. Когда человек спит без одежды то доступ воздуха к коже не имеет препятствий, ускоряется процесс регенерации. Сальные железы человека работают лучше в это время, происходит выделение кожного сала и обновление кожного покрова.

Также, сон голышом помогает защитить половые органы. Влага, которая скапливается на нижнем белье у женщин, создает дискомфорт и увеличивает вероятность появления инфекции. А вот, когда человек спит без одежды, воздух без ограничений проникает в кожу, чем снижает вероятность заболевания грибковыми инфекциями. Что касается мужчин, то сон голышом помогает им сохранить стабильную, оптимальную температуру яичек, а это, в свою очередь, повышает работоспособность сперматозоидов и плодовитость.

Также, сон нагишом позволяет повысить качество жизни в целом. Согласитесь, после напряженного рабочего дня довольно сложно погрузиться в сон, тем более, если уставшее тело еще и скованно одеждой. В результате, на следующий день вы чувствуете себя подавленным, разбитым и не выспавшимся. А что, если снять с себя эти оковы? Что если попробовать спать нагишом? Вместе с одеждой, снимается и усталость, вы засыпаете сном младенца, а на утро чувствуете себя превосходно.

Прежде, чем ложиться спать, обязательно примите расслабляющую ванну для того, чтобы вашей кожи было легче дышать. Не забывайте об оптимальной температуре в спальном помещении и о мягкой, как облако постели, к которой вашей коже было бы приятно прикасаться.

Теплый настой шалфея традиционно используется для полосканий при острых ангинах и хронических тонзиллитах, острых респираторных заболеваниях, стоматитах, гингивитах, афтозных поражениях полости рта, а также для лечения пульпитов.
Для настоя соберите листья шалфея с верхушками стеблей во время цветения. Заварите 4ч. ложки измельченных листьев 2 стаканами кипятка, через полчаса процедите. Настоем полощите горло и полость рта.

При воспалении бронхов, зева, миндалин хорошо помогают ингаляции эфирного масла: 30-50 капель вливают в кипяток (1-1,5 литра), а больной, накрыв голову полотенцем, глубоко вдыхает пары широко открытым ртом.

Наваром из шалфея (1 ст. ложка сырья на стакан кипятка, через 10 минут процедить) лечат воспаление кожи, ожоги I степени, раны, которые трудно заживают.

От флюсов, свинки, заболеваний десен и горла спасает отвар: листья шалфея — 5 г на 200 мл воды; кора дуба — 5 г на 200 мл воды. Каждый отвар приготовить отдельно: залить кипятком и кипятить на водяной бане 10 минут. Оба отвара процеживаются и смешиваются; полощут горячим. Если беспокоит флюс,то в отвар можно положить еще немного меда и полоскать рот.

Многим женщинам знакомо это состояние: раздражает любой пустяк, малейшее замечание вызывает водопад слез… В общем, вся наша полосатая жизнь на пару дней приобретает стойкий мрачный тон. И виной всему этому — предменструальный синдром. Можно ли, а главное, нужно ли с ним бороться? Конечно, нужно! Прежде всего, чтобы свое душевное равновесие поддержать да и окружающих не травмировать. Самым простым способом облегчить женскую долю на время ПМС является специальный режим питания!

Возрастание аппетита — естественное явление для женщины в это время. Усиление аппетита происходит из-за снижения выработки гормонов, ответственных за чувство насыщения. Что и говорить, резко возросший аппетит способен омрачить жизнь любой женщине!

Чтобы немного отрегулировать этот процесс, сделать голод менее ощутимым для женского организма, советую обратить внимание на принципы питания при ПМС.

Принципы питания во время ПМС:
1. Частое, дробное, питание — не менее пяти приемов пищи через 3—3,5 часа.
2. Ограничение количества в рационе животных жиров (например, сливочного масла).
3. Ограниченное потребление продуктов, которые провоцируют задержку жидкости в организме (острая и соленая пища, шоколад, чай и крепкий кофе).
4. Поменьше продуктов, оказывающих специфическое воздействие на желудочно-кишечный тракт, способных нарушать его правильное функционирование: алкоголя и молочных продуктов — таких, как молоко в натуральном виде, кефир, ряженка, простокваша. Вместо них в питание можно включать йогурты, творог, топленое молоко.
5. Побольше овощей и фруктов в рационе.
6. Обязательно используйте продукты, содержащие большое количество железа. Лучше всего, если это будут нежирное мясо (говядина, телятина, филе птицы, постная свинина), орехи, яйцо (желток и белок), гречневая крупа. Можно в это время включать в рацион гранаты, единственное — стоит помнить об их закрепляющем эффекте и, соответственно, не переусердствовать с употреблением.

Меню на время ПМС
В качестве завтрака оптимальный вариант — каша, мюсли с добавлением либо сухофруктов, либо орехов. На второй завтрак ешьте свежие фрукты (ягоды) или орехи.
На обед хороши овощной суп, кусочек отварного мяса (запеченного, приготовленного на пару или гриле) в сочетании с овощным гарниром.

Если испытываете сильное чувство голода, можно поделить гарнир так: пусть половину его составляет каша, остальная часть — овощи.

Во второй половине дня можно выпить сок, не очень сладкий, лучше с мякотью, оптимально — свежевыжатый.

Ужин должен быть питательный и в то же время легкоусвояемый. Лучше всего, если это будет рыбное блюдо в сочетании с овощами или омлет (можно с сыром) плюс овощи как в натуральном виде, так и в виде салата либо отварные, в зависимости от сезона или вкусовых пристрастий.

Гневливость, слезливость, раздражительность — обычные симптомы предменструального синдрома. Но с ними тоже можно побороться! Поможет нам в этом тоже питание. Для этого включайте в свой рацион бананы, киви, финики, сыр, овсяную кашу и орехи. Такие продукты — источники витаминов, глюкозы и веществ, которые способствуют выработке серотонина — гормона счастья, тем самым обеспечивается уход от негативных эмоций и резкой смены настроения.

Как бороться с ПМС
Можно принимать поливитаминные комплексы, которые содержат в своем составе витамины группы В, в частности В, и В, Е, а из минералов—магний, калий и фосфор. Здесь важно их благотворное влияние на организм: например, витамины группы В укрепляют нервную систему, делают ее более устойчивой к изменениям окружающей среды, а магний в сочетании с калием укрепляют сердечнососудистую систему.

Исправляем вкус
Если хочется чего-то вредного (жирного, сладкого, острого), то можно не бороться с этим желанием и съесть кусочек соленого огурца или поджаренного мяса. Но, конечно, всегда нужно помнить о разумности порций, не есть на ночь и не заедать продукты большим количеством соуса, кетчупа и майонеза.

Кроме того, каждая женщина знает: когда проходит предменструальный синдром, организм восстанавливается и, если были небольшие отклонения от правильного питания, то все это можно откорректировать в последующие дни.

Острый цистит – это в основном женское заболевание, что связано с особенностью строения мочевыводящего канала у женщин. Почти треть женщин в течение жизни хоть раз перенесли это заболевание. Встречается острый цистит и у мужчин, но гораздо реже и в основном во второй половине жизни.

Причины возникновения острого цистита

Острый цистит – это воспаление стенки мочевого пузыря с острым внезапным началом. Острый цистит чаще встречается у женщин потому, что их мочеиспускательный канал (уретра) более широкий и короткий, в результате чего инфекция из прямой кишки или из половых органов быстрее попадает в мочевой пузырь, чем у мужчин, имеющих узкую, длинную и непрямую уретру. Поэтому и болеют мужчины циститом очень редко.

Цистит у мужчин может возникать на фоне воспалительных процессов в предстательной железе, и других мужских половых органах. Иногда это происходит после катетеризации мочевого пузыря с целью получения мочи для исследования или при инструментальных манипуляциях. Особенно опасна катетеризация мочевого пузыря при аденоме предстательной железы и простатите.

Возбудителями цистита чаще всего бывают некоторые виды стафилококков, протей и некоторые другие бактерии. Но в подавляющем большинстве случаев заболевание вызывает кишечная палочка, так как она имеет особенность осаждаться на клетках слизистой оболочки, выстилающей внутреннюю поверхность мочевого пузыря, а также быстро размножаться в моче. Помимо бактериальных возбудителей, в этиологии цистита играют роль микоплазмы, вирусы, хламидии, трихомонады, грибы рода кандида.

Предрасполагающими факторами при остром цистите чаще всего является переохлаждение и снижение иммунитета. Снижение защитных сил организма позволяет возбудителям инфекции внедряться в слизистую оболочку и вызывать заболевание.

Признаки острого цистита

Заболевание начинается внезапно, чаще после сильного переохлаждения. Появляются частые болезненные позывы к мочеиспусканию с выделением иногда всего нескольких капель мочи, боли в области мочевого пузыря. При тяжелом течении цистита позывы к мочеиспусканию возникают каждые несколько минут, так как сокращение мышцы стенки мочевого пузыря и повышение давления в нем, вызывает повелительный позыв к мочеиспусканию при скоплении в нем даже нескольких капель мочи. Мочеиспускание сопровождается сильными режущими болями и выделением нескольких капелек крови в самом конце мочеиспускания.

Иногда это сопровождается нарушением общего состояния: подъемом температуры, ознобом, недомоганием. Больной становится полностью нетрудоспособным как минимум, на 2–3 дня. В среднем острый цистит продолжается около недели. Моча становится мутной, с неприятным запахом, иногда в ней появляется кровь.

Диагностика и лечение острого цистита

Диагностика цистита основана на типичных клинических проявлениях и исследовании мочи. В общем анализе мочи обнаруживается большое количество лейкоцитов, свежие эритроциты (при тяжелом течении их бывает много), много бактерий. Обязательно проводится посев мочи на питательные среды для того, чтобы выявить возбудителя заболевания и его чувствительность к антибиотикам.

В последние годы все чаще возбудителями острого цистита являются штаммы кишечной палочки, нечувствительные к большинству антибиотиков, что вызывает определенные трудности при лечении острого цистита.

Острый цистит требует постельного режима. Для промывания мочевыводящих путей и выведения из них бактерий и их токсинов назначается обильное питье и диета с исключением острых и соленых блюд, алкогольных напитков. Пить можно минеральную воду, отвары и настои трав, обладающих антибактериальными и мочегонными свойствами, такими, как медвежьи ушки, листья брусники.

Чтобы сныть боли, назначают тепловые процедуры (теплые ванны, грелки на низ живота). Для снятия болей применяют также спазмолитики (лекарственные препараты, снимающие спазм мускулатуры мочевого пузыря, например, но-шпу).

При тяжелом течении острого цистита назначаются антибиотики. Сегодня самым эффективным антибиотиком для лечения острого цистита считается монурал, который не только убивает болезнетворные бактерии, но и препятствует их осаждению на поверхности слизистой оболочки мочевого пузыря. Кроме того, монурал способен концентрироваться и длительно находиться в моче, продолжая свое антибактериальное действие (он угнетает один из этапов синтеза бактериальной клетки, что приводит к ее гибели) даже через двое суток после однократного приема, что обеспечивает полное уничтожение патогенной микрофлоры в мочевом пузыре. Монурал можно применять даже беременным женщинам и детям, так как он не оказывает отрицательного воздействия на плод и на детский организм.

Острый цистит некоторые считают легким заболеванием вроде насморка, но это не так, недолеченный острый цистит может стать хроническим или дать тяжелые осложнения на почки.

Кто сказал, что беременная женщина должна безвылазно сидеть дома? Беременность – это не болезнь, и если женщина хочет выйти вместе с мужем в общественное заведение, то она имеет на это полное право. Главное, чтобы здоровье позволяло. Так что долой предрассудки, давайте выбирать вечернее платье для беременной женщины. Каким оно должно быть? В первую очередь – свободным, потому что круглому животику требуется много «места» и комфорта. Значит, должны быть эти и для повседневного ношения.
Во время беременности у многих женщин повышается чувствительность кожи, поэтому на некоторые ткани может возникнуть аллергия или раздражение. Следовательно, при выборе платья необходимо уделять как можно больше внимание комфорту. Советовать какие-либо определенные ткани мы не беремся, т.к. для каждой женщины этот фактор индивидуален.

Цвет платья
Как отмечают психологи, цвет вечернего платья играет не менее важную роль, чем фактура ткани или его фасон. Старайтесь избегать ярких кричащих тонов, таких как красный, фиолетовый или ярко-зеленый.
Ничто так не красит беременную женщину, как платье приятного пастельного оттенка. Это может быть розовый, голубой, солнечно-желтый или теплый коричневый. Главное здесь опираться на свои внутренние ощущения. Вы должны чувствовать гармонию внутри себя. Если вы затрудняетесь самостоятельно подобрать цветовую гамму, обратитесь к консультанту в магазине либо к портному в ателье.

Фасон платья
Подбирать фасон платья также следует из соображений комфорта. Есть два направления в выборе вечернего платья для беременной женщины. Если вы хотите подчеркнуть свой животик, то примерьте на себя платье, которое облегает выдающуюся часть тела. Только следите за тем, чтобы ткань не сдавливала живот, иначе вместо мыслей о приятном вечере вас будут посещать размышления о том, как бы поскорее избавиться от наряда.
В случае если вы предпочитаете скрывать от посторонних глаз свою радость, приобретите платье с большим количеством складок. Тогда животик затеряется в тканях и не будет замечен непосвященными людьми. Выбирайте то, что вам действительно нравится. Карпа С.А.