Здоровье
Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
ПИТАНИЕ
article 257

article 257

Пивные или пивоваренные дрожжи - это вещество, которое используется для ферментирования сахара при производстве пива. Они состоят из сухих молотых клеток saccharomyces cerevisiae, одноклеточных грибков, которые относятся к роду сахаромицетов.
20.07.19

Гипертоническая болезнь опасна своими кризами (внезапными повышениями артериального давления), негативным воздействием на стенки сосудов всех органов, в том числе жизненно важных. Кроме того, она часто сочетается с атеросклерозом и ишемической болезнью сердца, может провоцировать инфаркты и инсульты, поэтому является заболеванием, лечить которое необходимо.

Обычно эссенциальная гипертензия (первичная или истинная) обнаруживается при случайном измерении давления во время медицинского осмотра. Врач назначает обследование и лечение, рекомендует двигательный режим и диету, однако только от пациента зависит дальнейшее качество его жизни, и большое значение в этом отводится изменению принципов питания.

Снижение употребления натрия

Повышенное употребление натрия является причиной развития эссенциальной гипертензии в тридцати процентах случаев. Натрий содержится в копченостях, соленьях, маринадах, колбасах — во всех продуктах, которые готовятся с использованием поваренной соли, так как соль — это и есть натрий практически в чистом виде (натрия хлорид).

При легком и среднетяжелом течении употребление соли снижают до 4 граммов в сутки (менее одной чайной ложки), что достигается методом досаливания в тарелке не соленых во время приготовления блюд. При этом лучше пользоваться не обычной поваренной солью, а морской или обогащенной калием и магнием.

При тяжелой гипертонии курсами назначается полностью бессолевая диета, а вкус блюдам придают при помощи лаврового листа, укропа, петрушки, аниса, кинзы, гвоздики, кислых ягод, например, рябины. Полностью на длительное время нельзя исключать прием натрия, так как он является необходимым минералом в жизнедеятельности человека.

Повышение употребления калия, магния и кальция

Применение некоторых гипотензивных средств приводит к гипокалиемии, что очень вредно для организма и может проявиться нарушениями ритма сердца. Поэтому пациент обязательно должен употреблять в пищу продукты, богатые калием: картофель (особенно запеченный с кожурой), бананы, свекла, брюссельская капуста, чернослив, томаты, дыня, апельсины и молоко.

Магний благотворно влияет на нервную систему и сосудистые стенки, повышает устойчивость миокарда к кислородному голоданию, его много в бобовых, орехах, свекле, кураге, петрушке и молоке.

Кальций необходим для правильной работы сосудов, его много в репе, шпинате, простокваше, молоке и брокколи.

При варке овощей микроэлементы переходят в воду, поэтому предпочтительный способ приготовления – запекание или на пару.



Акне у беременных Беременность - самое важное время в жизни женщины. Особенно, если беременность первая. В этот период женщине часто трудно сохранить душевное равновесие и выдержку, повышается чувствительность, раздражительность. Многие женщины в период беременности переживают беспричинные приступы тревоги, паники и беспокойства. В это время женщина особенно нуждается в поддержке и понимании близких.


Одно из самых неприятных проявлений беременности - тошнота и болезненность. Беременная женщина почти всегда одержима беспокойством, часто без видимого повода. Во-первых, ее пугает собственное состояние, а во-вторых, беспокоит развитие малыша (второе заботит гораздо больше).


Лечение акне у беременных - риск существует всегда


Иногда беременность стимулирует появление угревой сыпи (акне) или усугубляет ее. Вследствие повышения уровня гормонов андрогенов сальные железы кожи увеличиваются и производят больше кожного сала, ответственного за появление угрей.


Смешиваясь с омертвевшими клетками на поверхности кожи и волосяных фолликулов, избыток кожного сала закупоривает поры, создавая благоприятную среду для размножения бактерий.


Поэтому в период беременности особенно важно подобрать подходящие средства для увлажнения и очистки кожи, учитывающие ее новые особенности.


Более подробно узнать об акне и способах его лечения можно узнать из специализированной литературы. Чтение историй успешного излечения угревой сыпи придаст женщины силы для борьбы с собственной проблемой. Главное - не отчаиваться и не превращать этот небольшой недостаток (возможно, даже незамеченный окружающими) в глобальную катастрофу. Не теряйте оптимизма и помните, что вас ждет самый прекрасный день в жизни - появление на свет малыша.


Косметическое лечение акне


Прежде чем выбирать косметические средства (кремы, лосьоны и тоники) для лечения угревой сыпи, желательно проконсультироваться у гинеколога. Некоторые косметические средства содержат перекись бензоила, ингредиент, совершенно безвредный для беременных женщин. Однако есть и такие средства, которыми лучше не пользоваться в период беременности, например, косметикой, содержащей салициловую кислоту.


По данным многочисленных исследований и мнению ведущих дерматологов, использование косметических средств для лечения угревой сыпи в период беременности совершенно безопасно. Пользоваться ими, или нет - выбирать женщине.


Тем не менее, ни одно косметическое средство нельзя считать абсолютно безвредным, поэтому определенный риск все же существует. Дерматологи рекомендуют ограничиться мытьем пораженного акне участка кожи деликатным мылом (дважды в день) и на время воздержаться от использования декоративной косметики. Помните, что это временное состояние, которое исчезнет несколько недель спустя после рождения ребенка.

Карпа С.А.


«Заболеванием нового поколения» называют в настоящее время урогенитальный хламидиоз. Согласно данным зарубежных публикаций благодаря современным методам диагностики хламидийная инфекция обнаруживается сегодня у 15% женщин с воспалительными заболеваниями органов малого таза, бесплодием и внематочной беременностью. Хламидии представляют собой микроорганизмы с характерной структурой и жизненным циклом.

Они имеют вид мелких кокков — шаровидных бактерий и в процессе своего развития меняют морфологические и биологические формы существования. В виде «элементарного» тельца паразит приспособлен к внеклеточному существованию и в этом состоянии высокоинфекционен. Путем фагоцитоза элементарное тельце попадает внутрь клетки-мишени и превращается в «ретикулярное» тельце, которое начинает активно делиться. Одно элементарное тельце может дать жизнь 1000 ’14 ретикулярных форм, которые затем реорганизуются в элементарные тельца, выходят за пределы клетки и заражают «соседей»

Время полного цикла развития исчисляется в пределах 24—48 часов. Уникальный способ существования этих бактерий позволил выделить их в самостоятельный порядок и семейство. Из двух видов микроорганизмов для человека патогенным является один — Chlamidia trachomatis. Строго определенные серо-типы возбудителя связаны с тем или иным заболеванием: венерической лимфогранулемой, гиперэндемической трахомой, воспалительными процессами урогени-тального тракта и заболеваниями глаз.

Венерическая лимфогранулема, или четвертая венерическая болезнь, в нашей стране встречается крайне редко и в основном распространена в странах Африки, Азии и Южной Америки. Штаммы, вызывающие классическую трахому, наблюдаются в местах с жарким и сухим климатом, среди населения с низким уровнем гигиены и передаются бытовым путем. Генитальные штаммы хламидии имеют половой путь передачи, вызывают воспалительный процесс мочеполовых органов, при случайном заносе — инфекционное поражение глаз.

Рост заболеваемости урогенитальным хламидиозом отмечается практически во всех развитых странах мира. В последнее время эта проблема уже не рассматривается как сугубо медицинская — все в большей степени она приобретает социальный характер.



Артериальное давление, как правило, измеряют при любом обращении пациента к терапевту. И если оно повышено, надо обязательно посещать врача для того, чтобы выяснить, как часто и насколько повышается давление. Как ни банален этот совет, им не следует пренебрегать, но, к сожалению, мало кто ему следует. Многим кажется, что если их ничто не беспокоит, то и к врачу ходить незачем. Однако артериальная гипертония, даже если она течет бессимптомно, может повлечь за собой нежелательные изменения в деятельности различных органов и систем организма.

Поэтому не ориентируйтесь на самочувствие! Если артериальное давление повышено, его следует регулярно измерять по назначению врача в поликлинике, медико-санитарной части. Тем, кто имеет тонометр, делать это можно не чаще 1—2 раз в неделю в одно и то же время, лучше по утрам. Не следует впадать в крайность и измерять артериальное давление ежедневно, тем более по нескольку раз в день, если, конечно, это не рекомендовал делать лечащий врач.

Нелишне знать, что на протяжении суток «верхнее», систолическое, давление может подниматься на 20—30 миллиметров ртутного столба, а «нижнее», диастолическое,—на 10—15, что вполне естественно.

Обследуя пациента, врач выясняет, чем обусловлено у него повышение артериального давления. В 90% случаев диагностируется гипертоническая болезнь, или, как ее еще называют, первичная сосудистая гипертония, и лишь у незначительного числа больных симптоматические гипертонии, когда артериальное давление является одним из симптомов какого-либо другого заболевания. Это могут быть: сужение почечных артерий, воспаление почек, опухоль надпочечников. В таких случаях, помимо гипотензивной терапии, нередко требуются хирургическое вмешательство и другие специальные методы лечения заболеваний, вызывающих симптоматическую гипертонию.

Давно известно, что развитию гипертонической болезни способствует избыточное потребление соли, избыточная масса тела, психоэмоциональные перенапряжения, гипокинезия.

Многие еще, к сожалению, недооценивают роль соли в повышении артериального давления.

Кардиологи советуют меньше есть консервов: ведь в них главным консервантом является все та же соль; вредно и чаете включать в рацион соления. Те, кто не придерживается этих рекомендаций, безусловно, больше других рискуют заболеть артериальной гипертонией.

К ее развитию, несомненно, предрасполагает избыточная масса тела. Ожирение считается одним из ведущих факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний Ведь у полных людей нарушается обмен веществ, в частности жировой, и они значительно чаще заболевают атеросклерозом и гипертонической болезнью.

Возникновению артериальной гипертонии способствуют психоэмоциональные стрессы в быту, на производстве. Причиной последних являются в основном неритмичность в работе и обусловленная ею спешка. Психоэмоциональное напряжение сопровождается выбросом в кровь большого количества адреналина и резким повышением вследствие этого артериального давления. А если человек к тому же еще мало двигается, то нарушается регуляция тонуса сосудов, и на малейшую нагрузку они реагируют неадекватно резким повышением артериального давления. Отрицательно сказывается на состоянии сердечно-сосудистой системы и употребление алкоголя.

Основные меры предупреждения артериальной гипертонии сводятся к устранению факторов риска. А это значит, что надо недосаливать пищу, не допускать повышения массы тела, избегать частых психоэмоциональных перегрузок, совершенно отказаться от алкоголя, вести физически активный образ жизни.

Кардиологи дают все эти рекомендации и уже страдающим гипертонической болезнью. Если больной их не выполняет, то как показывает опыт, лечение не дает желаемых результатов.

В последнее время в терапии гипертонической болезни все шире используются немедикаментозные методы. Особенно эффективны они на начальных стадиях заболевания. В комбинации с лекарственным! препаратами их применяют и на более поздних этапах развития гипертонической болезни. Хорошо себя зарекомендовала к примеру, релаксационная терапия. Состояние мышечной релаксации (расслабления), как известно, сопровождается уменьшением эмоционального напряжения; при этом в крови уменьшается количество катехоламинов, расширяются периферические сосуды, что способствует снижению артериального давления.

Релаксационная терапия используется в ряде институтов, поликлиник и больниц в различных городах страны. В последнее время в поликлиниках организуются кабинеты психотерапии.

Специалисты возлагают надежды и на другие методы немедикаментозного лечения гипертонической болезни. Особенно эффективны регулярные физические тренировки.

И конечно, один из существенных компонентов немедикаментозного лечения— диетотерапия.

СТРАДАЮЩЕМУ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНЬЮ НЕОБХОДИМО ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ СЛЕДУЮЩИХ ПРАВИЛ.

ОГРАНИЧИТЬ ПОВАРЕННУЮ СОЛЬ-ОСНОВНОЙ ИСТОЧНИК НАТРИЯ — ДО 4-6 ГРАММОВ В СУТКИ.

Для этого пищу готовят без соли и подсаливают во время еды из расчета 1/2 чайной ложки соли в день.

ОГРАНИЧИТЬ ЖИДКОСТЬ ДО 1-1,2 ЛИТРА В ДЕНЬ, уменьшив порции первого блюда (до 250 миллилитров) и сократив количество выпиваемого чая.

ИСКЛЮЧИТЬ ИЗ РАЦИОНА АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ, В ТОМ ЧИСЛЕ ПИВО.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ЛЕГКОУСВОЯЕМЫХ УГЛЕВОДОВ — сахара, сдоб и сладостей, если масса тела избыточна. Проводить два разгрузочных дня в неделю, съедая в 5—6 приемов 1,5 килограмма овощей или фруктов, или 400 граммов отварного мяса, или рыбы, чай надо пить без сахара.

ОТКАЗАТЬСЯ ОТ КРЕПКИХ ЧАЯ, КОФЕ, КАКАО, КОНЦЕНТРИРОВАННЫХ МЯСНЫХ И РЫБНЫХ БУЛЬОНОВ; ОГРАНИЧИТЬ ЖАРЕНОЕ МЯСО И РЫБУ.

ВКЛЮЧАТЬ В РАЦИОН ПРОДУКТЫ, БОГАТЫЕ МАГНИЕМ И КАЛИЕМ, поскольку при уменьшении потребления натрия усиливается выведение из организма солей магния и калия, необходимых для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы. Много калия и магния в чае с молоком, морковном соке, котлетах из моркови, отваре черной смородины, плове из риса с курагой, гречневой каше, отваре шиповника, овсяном супе, салате из белокочанной капусты с лимонным соком, твороге. Особенно богаты калием курага, изюм, печеный картофель.

БОЛЬШЕ ЕСТЬ СВЕЖИХ ОВОЩЕЙ. ФРУКТОВ, включать в рацион овощные и фруктовые соки, кисломолочные продукты, отварные нежирные мясо, рыбу.

Пациенты нередко совершают большую ошибку, когда, почувствовав себя лучше, перестают принимать назначенные врачом лекарства.

ИЗЛЕЧИТЬ ГИПЕРТОНИЧЕСКУЮ БОЛЕЗНЬ НА СЕГОДНЯШНИЙ ДЕНЬ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТСЯ ВОЗМОЖНЫМ. НО МОЖНО И НУЖНО, КОНТРОЛИРУЯ УРОВЕНЬ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, РЕГУЛИРОВАТЬ ЕГО С ПОМОЩЬЮ МЕДИКАМЕНТОЗНЫХ И НЕМЕДИКАМЕНТОЗНЫХ СРЕДСТВ. Это поможет предупредить серьезные осложнения, и в первую очередь со стороны органов, называемых мишенями гипертонической болезни— сердца, мозга, почек, глаз.

При гипертонической болезни возникает спазм кровеносных сосудов, и сердцу приходится усиленно работать, чтобы кровь в достаточном количестве поступала к органам и тканям. Мышца сердца в связи с этим гипертрофируется, а количество сосудов, снабжающих кровью само сердце, остается тем же. И поскольку сердце недостаточно снабжается кровью, его сократительная функция ослабляется.

От повышенного артериального давления страдают и стенки кровеносных сосудов, что создает предпосылки для развития и прогрессирования атеросклероза. В результате еще более ухудшается питание сердечной мышцы, усиливается коронарная недостаточность, возрастает опасность возникновения инфаркта миокарда.

Подобные же изменения происходят и в сосудах мозга, что чревато возможностью развития инсульта, в сосудах почек, из-за чего нарушается их функция, а также в сосудах сетчатки глаза: в ней наблюдаются кровоизлияния, которые могут привести к слепоте.

СВОЕВРЕМЕННОЕ, СИСТЕМАТИЧЕСКОЕ ЛЕЧЕНИЕ ГИПЕРТОНИЧЕСКОЙ БОЛЕЗНИ ПОЗВОЛЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ПРИОСТАНОВИТЬ РАЗВИТИЕ ПАТОЛОГИЧЕСКИХ ИЗМЕНЕНИЙ В ОРГАНАХ — МИШЕНЯХ, НО И ЧАСТИЧНО УСТРАНИТЬ УЖЕ ПОЯВИВШИЕСЯ.

Поскольку лечение гипертонической болезни 1-3 стадии одним каким-либо препаратом редко приводит к желаемому результату, как правило, врачи назначают комбинации из 2—4 лекарств. Необходимо строго следовать этим рекомендациям, принимать лекарства длительно, годами, под систематическим врачебным контролем.

БОЛЬНОЙ ДОЛЖЕН БЫТЬ ГОТОВ К ТОМУ, ЧТО АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО СНИЗИТСЯ ДО ВЕЛИЧИН, КОТОРЫЕ ОН СЧИТАЕТ НОРМАЛЬНЫМИ. Кстати сказать, у людей пожилых при сопутствующем атеросклерозе сосудов стремление к «нормальным» цифрам артериального давления, САМОВОЛЬНЫЙ ПРИЕМ НЕОПРАВДАННО БОЛЬШИХ ДОЗ ПРЕПАРАТОВ МОЖЕТ ПРИВЕСТИ К УХУДШЕНИЮ САМОЧУВСТВИЯ.

В каждом конкретном случае лечащий врач поможет выбрать нужный препарат или сочетание лекарств, подскажет их дозировку. Поэтому повторяю еще раз: если у вас повышено артериальное давление, регулярно ходите на прием к врачу, выполняйте его рекомендации.



Дисбактериоз — сегодня это болезнь более 80 процентов населения земного шара. Удовольствие, надо сказать, ниже среднего: слабость, вялость, тошнота, несварение желудка, запоры, неприятный запах изо рта… Иммунитет резко снижается, и человек становится легкой добычей ОРЗ, гриппа и других инфекций. Больше того: дефицит полезных бактерий может спровоцировать развитие таких тяжелых недугов, как депрессия, атеросклероз и остеопороз. Чтобы избежать всех этих неприятностей, займитесь профилактикой.


Полезная микрофлора кишечника очень уязвима. Стрессы, болезни, плохая экология, неправильное питание приводят к тому, что поголовье «хороших» бактерий катастрофически сокращается, а на освободившейся «территории» начинают бурно развиваться патогенные организмы: стрептококки, стафилококки, грибки кандиды и т. п.


Чтобы не было дисбактериоза:

• Не злоупотребляйте жирной, соленой, острой пищей, курением и алкоголем.


• Каждый день съедайте по зубчику чеснока — это отличная профилактика дисбактериоза. Свежий чеснок можно заменить чесночной похлебкой: приготовьте картофельный суп и за 3 минуты до окончания варки бросьте в кастрюлю 4—5 измельченных зубчиков чеснока. Раз в неделю стакан такой похлебки полезно есть

всем без исключения, а при дисбак-териозе — 3—4 дня подряд.


• Сейчас многие увлекаются очистительными клизмами. Не злоупотребляйте подобными процедурами! Во-первых, при «закачивании» в кишечник большого количества воды происходит перемешивание микрофлоры разных отделов толстого кишечника, а во-вторых, вы можете попросту смыть большую часть его полезного «населения» — зато патогенная микрофлора разрастется пышным цветом.


• Включайте в свой рацион побольше свежих овощей и фруктов: кабачков, патиссонов, моркови, свеклы, баклажанов, тыквы, репы, редьки, редиса, листового салата, яблок, груш, айвы — они содержат много растительной клетчатки, которой питается большинство представителей полезной кишечной микрофлоры.


• Сохранить нормальный баланс кишечных микроорганизмов поможет яблочное пюре. Очистите 1 кг яблок от кожуры и семян, порежьте ломтиками и положите в широкую эмалированную кастрюлю. Подлейте 1 — 1,5 стакана воды и держите на слабом огне до тех пор, пока яблоки не разварятся в однородную массу (следите, чтобы пюре не подгорало!). Сахар добавлять не надо. Ешьте «лекарство» по 0,5 стакана два-три раза в день между приемами пищи. Можно законсервировать пюре впрок, при этом литровую банку пастеризуют 10 минут, 2-литровую — 15 минут, 3-литровую — 20 минут.


• Чтобы поддержать в кишечнике нужную концентрацию бифидо- и лактобактерий, два-три раза в день между приемами пищи пейте по 1/4 стакана биокефира: бифидока, активии или бифилайфа (последний раз — перед сном). А три-четыре раза в год, особенно после ОРЗ и желудочно-кишечных заболеваний, полезно профилактически принимать бифидумбактерин форте — по пакетику два раза в день в течение 5 дней.


Первым звоночком начинающегося дисбактериоза нередко становятся заеды (раздражения) в уголках губ, а у женщин — молочница. Происходит это потому, что в кишечнике начинают активно размножаться грибки кандиды. Если не хотите стать «живой грибницей», надо срочно принять меры: исключить из рациона сладости, свежие фрукты, а также дрожжевой хлеб, квас, пиво, квашеные овощи — на этих продуктах грибки растут в буквальном смысле как на дрожжах. Перейдите на молочно-растительную диету, ешьте больше свежих, отварных и тушеных овощей, а яйца, рыбу и мясо употребляйте не более двух-трех раз в неделю. Пейте витамины: ундевит (по 2 таблетки два-три раза в день) и рибофлавин (по таблетке два раза в день). Курс — 1 — 1,5 месяца.


И помните: жизнерадостный,оптимистически настроенный, неунывающий человек гораздо легче переносит стрессы, нервные и физические перегрузки, и к нему не липнут никакие недомогания. В том числе и дисбактериоз.


Дисбактериоз нередко развивается при приеме антибиотиков: убивая возбудителей болезни, они губят и полезную микрофлору. Отсюда вывод: ни в коем случае нельзя принимать эти лекарства бесконтрольно, без назначения врача. Параллельно с антибиотиками пейте нистатин — по таблетке три-четыре раза в день: он препятствует размножению в желудочно-кишечном тракте грибков рода кандида. А через 2—3 дня после окончания курса лечения (не раньше!) можно начать «подселять» в кишечник новых полезных «жильцов», принимая колибактерин, бифидумбактерин или флоралдофилус.





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2019 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/