Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Мы — глазами мужчин-сослуживцев

Мы — глазами мужчин-сослуживцев

Говорят, что женщины и мужчины — существа с различных «планет». Проявляется это во всем — в любви, в отдыхе и даже в работе. Замечено, что представители разных полов общаются на разных языках, по-разному принимают решения, и отношение к
31.05.18

Почему мужчины нас не понимают?

Почему мужчины нас не понимают?

Когда женщина задается вопросом, как влюбить мужчину, она перебирает все возможные варианты логического воздействия. Но, иногда, упускает важную деталь, которая состоит в том, что мужчины совсем иначе воспринимают окружающий мир и часто просто не
15.01.18

Держи дистанцию на работе

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой
24.12.17

МЕДИЦИНА
Для чего принимают аципол в таблетках

Для чего принимают аципол в таблетках

Аципол в таблетках – удобная форма лекарственного препарата для взрослых, тогда как для детей больше подойдет аципол во флаконах или капсулах. Тем не менее, и детям можно давать таблетки, предварительно измельчив их и растворив в воде. Таблетки
28.09.18

Детская бессонницаДля многих мам и пап детская бессонница ассоциируется с плачем, но это, скорее всего, симптом у грудничков и детей до 3 лет, а вот дети более старшего возраста могут даже о том, что не могут долго уснуть, и не оповестить.


Главная проблема со сном заключается в том, что ребенок не может долго уснуть, сон его беспокойный, поверхностный, малыш постоянно просыпается в течение ночи. А ведь недостаток сна может плохо отразиться на настроении и поведении ребенка в дневное время суток, у него начинаются проблемы с общением с одноклассниками, друзьями, родителями, учителями, проблемы в школе и другие.


Кроме сонливости, симптомами детской бессонницы являются – перепады настроения, гиперактивность, раздражительность, снижение внимание, проблемы с памятью, агрессивность.


Одна из причин, почему ребенок не высыпается, это то, что он поздно ложится, поэтому советы для молодых мам – у малыша с рождения должен быть четко спланируемый режим дня, который желательно не нарушать, он должен спать отведенное для его возраста время, поэтому очень важно научить ребенка контролировать свой день, не разрешайте ему надолго отвлекаться от подготовки домашнего задания. Конечно, перерывы в учебе должны быть, во время которых малыш может поиграть, посмотреть телевизор, но это не должно занимать более 15-20 минут.


Не приучайте детей к активным играм перед сном, просмотру телевизора или же занятиям перед компьютером, время же отхода ко сну должно быть мерой постоянной.


Если же малыш ложится вовремя, проводит в постели достаточно, чтобы отдохнуть, но при этом не высыпается, то для этого есть несколько причин: стресс, храпение, кашель, зуд, депрессия, перевозбужденность, синдром беспокойных ног, проблемы с умственным развитием.


Поэтому чтобы у ребенка был спокойный сон, нужно выяснить причину и устранить ее, обязательно обратиться за помощью к врачу, так как пускать на самотек детскую бессонницу не стоит.


Детская бессонницаНародные рецепты при детской бессоннице:



  1. Глубокое дыхание.

  2. Горячее молоко с медом перед сном.

  3. Успокоительные чаи перед сном: чай из липового или ромашкового цвета, донника лекарственного, корня валерианы.

  4. Ванны с аромамаслами: лаванды, сандалового дерева.

  5. Постель должна быть твердая, матрац – латексный, поддерживающий спину и приспосабливающийся к движениям тела, регулируемая ножная и головная часть. Постельное белье только из натуральных тканей.

  6. Чистый и прохладный воздух в помещении.


Благодаря данным советам, детская бессонница перестанет беспокоить вашего ребенка и вас! Спокойного сна!

Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


Как повысить вероятность зачатияЕсли вы хотите улучшить репродуктивную функцию и повысить свои шансы на зачатие ребенка, начните с определения периода максимальной фертильности. Многие пары не могут забеременеть, потому что занимаются сексом исключительно в период, когда у женщины нет овуляции, что делает зачатие практически невозможным.


Существует несколько способов прогнозирования овуляции и, как следствие, пика плодовитости у женщины. Врачи рекомендуют начать с метода базальной температуры тела (БТТ). Базальную температуру тела измеряют в прямой кишке в одно и то время каждое утро, прежде чем встать с постели, и записывают в специальную карту. Фертильный (благоприятный для зачатия) период – это период от начала менструального цикла до тех пор, пока базальная температура будет повышена в течение 3 дней (поскольку яйцеклетка через 3 дня после овуляции теряет способность к оплодотворению и наступление беременности невозможно). Поэтому если каждый день измерять температуру и строить график, то можно довольно точно определить день овуляции. Старайтесь постоянно заполнять карту базальной температуры тела, чтобы спрогнозировать период овуляции. Важно, чтобы половой акт состоялся непосредственно перед выходом созревшей яйцеклетки из яичника – это поможет увеличить ваши шансы на зачатие.


Также существует ряд естественных методов планирования семьи, которые могут помочь вам забеременеть, например, цервикальный метод (метод цервикальной слизи). Этот метод подразумевает проверку вагинальной слизи, которая непосредственно перед овуляцией и во время овуляции становится негустой, прозрачной и тягучей, как белок сырого яйца. Если такую слизь потереть между большим и указательным пальцами, а потом раздвинуть пальцы, то она порвется не сразу. Лучший способ использования естественных методов определения благоприятных для зачатия дней – это их сочетание, которое получило название симптотермального метода. Симптотермальный метод включает: измерение базальной температуры тела, ежедневную проверку состояния слизи и аккуратное ведение календаря менструальных циклов. Специалисты рекомендуют также приобрести тесты для определения овуляции, которые действуют по тому же принципу, что и тесты на беременность: после контакта с мочой на таком тесте тоже появляются две поперечных линии. Одна говорит о том, что тест сработал, другая свидетельствует о повышении уровня лютеинизирующего гормона. Резкое повышение уровня подъем лютеинизирующего гормона стимулирует созревание яйцеклетки, которое происходит через сутки - полтора после пика. О пике уровня лютеинизирующего гормона свидетельствует появление двух полосок, окрашенных одинаково интенсивно. Это значит, что настало время, оптимальное для зачатия, оно будет продолжаться 2-3 дня.


Сексуальные позы


Если вы не можете забеременеть, возможно, вам и вашему партнеру следует поэкспериментировать с различными сексуальными позами? Для того чтобы наступила беременность (то есть для оплодотворения яйцеклетки), сперма должна оказаться как можно ближе к шейке матки. Некоторые позы существенно облегчают эту задачу. Если хотите забеременеть, не занимайтесь сексом в положении стоя, сидя, в позе наездницы, так как в этом случае сперма может просто вытечь из вашего тела. Обратитесь к классике – старая добрая миссионерская поза обеспечивает более глубокое проникновение. Также эффективна поза «мужчина сзади» - она позволяет партнеру «доставить» сперму максимально близко к каналу шейки матки. Чтобы предотвратить «утечку» спермы после полового акта, приподнимите бедра, подложив под них подушку, и полежите так в течение пятнадцати-двадцати минут.


Правильное питание


Не стоит недооценивать значение правильного питания и его влияние на фертильность. Сбалансированное питание помогает регулировать уровни гормоны и питает вашу репродуктивную систему. Рациональное питание, обеспечивающее организм всеми необходимыми белками, жирами и углеводами, также помогает поддерживать здоровый вес, который может сильно повлиять на фертильность. Женщины, страдающие от недостаточного или избыточного веса, чаще испытывают сложности с зачатием, поскольку жировые отложения влияют на выработку половых гормонов.


Особенно важно включить в рацион питания некоторые витамины и минералы, в частности:


  • Витамин С и антиоксиданты: эти витамины предотвращают дефекты спермы и повышают подвижность сперматозоидов. Они также уменьшают нагрузку на яйцеклетки и репродуктивные органы женщины.

  • Цинк: дефицит цинка врачи связывают со снижением уровня тестостерона и спермогенеза (образования сперматозоидов) у мужчин.

  • Кальций и витамин D: доказано, что ежедневный прием кальция и витамина D в терапевтических дозах помогает повысить фертильность у мужчин.

  • Тем, кто испытывает трудности с зачатием, рекомендуется ограничить потребление некоторых продуктов и свести к минимуму контакт с некоторыми химическими веществами, а именно:


    Алкоголя: алкоголь может снизить уровень фертильности на 50%. Алкоголь также способствует уменьшению количества активных жизнеспособных сперматозоидов и увеличению образования аномальных сперматозоидов.


    Кофеина: кофеин содержится в кофе, чае, коле и шоколаде. Доказано, что кофеин снижает способность к зачатию как у мужчин, так и у женщин. Даже одна единственная чашка кофе в день может сократить ваши шансы на зачатие в два раза.


    Ксеноэстрогенами: ксеноэстрогены – это эстрогены внешнего происхождения, разрушающие гормональную систему человека. При попадании в организм молекулы  ксеноэстрогенов могут приводить в действие функции, которые обычно находятся под контролем гормонов, а также начинают проявлять биологическую активность. Кроме того, эти вещества обладают способностью накапливаться в организме и влиять на репродуктивную функцию, что и является самым опасным.


    Занятия спортом


    Умеренные физические нагрузки – еще один эффективный естественный метод борьбы с бесплодием. В сочетании со сбалансированным и рациональным питанием, фитнес поможет вам поддерживать здоровый вес тела. Избыточные жировые отложения приводят к увеличению количества эстрогена в организме, что нарушает менструальный цикл у женщин и снижает вероятность зачатия. Занятия спортом (или другой физической деятельностью) помогают сжигать лишний жир, тем самым стабилизируя уровни половых гормонов. Это обеспечивает восстановление нормального цикла. Но не переусердствуйте – чрезмерные физические нагрузки не менее вредны для репродуктивной функции, чем полная пассивность. Займитесь аэробными видами спорта, не требующими особых усилий: ходьбой, плаванием и велосипедным спортом.

    Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


    Сцеживание грудного молока. Когда же это необходимо? Из роддома домой я приехала с каменной грудью. В роддоме меня расцеживала акушерка, дома эту задачу взял на себя муж. Сама я боялась прикоснуться к болевшей груди. Как мне не объясняли, не показывали, технику сцеживания постичь мне так и не удалось, и слава Богу! Это было первой причиной, по которой я не стала сцеживать остатки молока в переполненной первое время груди. Образовавшиеся уплотнения я предоставила рассосать своему маленькому сыну.


    Вероятность зачатияЕсли женщина имеет постоянного партнера, то она может рассчитать время, как для безопасного секса, так и для зачатия ребенка. Так во время менструального цикла есть период, когда зачатие абсолютно невозможно - его как раз и можно использовать для безопасного секса. Но менструальный цикл имеет и время наибольшего благоприятствования зачатию - оно не так продолжительно, его нужно знать и не пропустить, если есть желание иметь детей.


    Из каких периодов состоит менструальный цикл женщины


    Весь менструальный цикл женщины можно разделить на три периода:


  • период созревания фолликулов (первые 14-16 дней с первого дня менструации), во время которого наиболее активны женские половые гормоны эстрогены; они способствуют созреванию яйцеклетки в яичнике;

  • период овуляции (14-16-ый день с первого дня менструации) - разрыва фолликула и выхода яйцеклетки из яичника в брюшную полость и оттуда в маточную трубу; эта фаза проходит под воздействием фолликулстимулирующего (ФСГ) и лютеонизирующего (ЛГ) гормонов гипофиза; сигналом для выделения этих гормонов является необходимый уровень эстрогенов в крови;

  • период желтого тела или прогестероновый (с 15-17 по 28 день менструального цикла): на месте лопнувшего фолликула образуется желтое тело, которое начинает вырабатывать прогестерон и эстрогены; в случае наступления беременности прогестерон готовит слизистую оболочку полости матки к внедрению зародыша; кроме того, он тормозит созревание других фолликулов, которые могли бы помешать развитию данной беременности; если беременность не наступает, то желтое тело прекращает свою функцию, уровень половых гормонов падает и начинается отторжение уже подготовленной к приему зародыша слизистой оболочки полости матки - менструация.

  • Периоды менструального цикла с наибольшей вероятностью зачатия


    Наибольшая вероятность зачатия наступает в период овуляции на 14-16 день после первого дня менструации. Считается, что время наибольшей вероятности зачатия равно времени овуляции плюс двое суток (сутки живет яйцеклетка и еще сутки - поправка на неточность вычисления времени овуляции). Именно в этот день яйцеклетка попадает в маточную трубу и может встретиться со сперматозоидом. Вероятность зачатия в этот момент составляет 1:3.


    Возможность зачатия есть и в дни, предшествующие овуляции (не более 6 дней до овуляции), это связано с тем, что сперматозоид может сохранять свою жизнеспособность вне семенной жидкости в течение 2-6 дней.


    Периоды менструального цикла с наименьшей вероятностью зачатия


    В менструальном цикле есть два периода, когда можно заниматься безопасным сексом:


  • первый период менструального цикла (14-16 дней) - он носит также название фазы относительной стерильности; фаза отличается тем, что чем ближе время овуляции, тем больше риск зачатия;

  • третий период менструального цикла (с 16-18 до последнего дня менструального цикла) - зачатие абсолютно невозможно, так как нет яйцеклетки - она больше суток не живет; риска зачатия нет совсем.

  • Календарный метод планирования беременности

    Для того, чтобы заниматься безопасным сексом, нужно провести специальный расчет, проанализировав продолжительность своего менструального цикла на протяжении минимум полугода. В течение этого периода нельзя использовать гормональные контрацептивы.


    Прежде всего, выделяют самый короткий и самый длинный менструальные циклы, которые были в течение анализируемого периода. Затем из самого короткого периода вычитают число 18 - получается день начала опасного периода, например, 26 - 18 = 8 (8-ой день менструального цикла). Из самого длинного периода вычитают 11: 30-11 = 19 (19-ый день менструального цикла).


    В результате получается, что опасность нежелательной беременности сохраняется с 8-го по 19-ый день менструального цикла.


    Данный подсчет подходит только тем женщинам, которые имеют стабильный, не слишком меняющийся по продолжительности менструальный цикл. Если же менструальный цикл каждый месяц значительно меняется, то лучше посоветоваться со своим гинекологом. Не нужно также забывать о предварительном анализе - без него провести точный расчет невозможно.


    Если вы решили завести ребенка


    Если вы решили завести ребенка, то для увеличения возможности зачатия вам нужно бросить курить (никотин тормозит созревание фолликула), употреблять алкоголь (под его воздействием в коре надпочечников начинает выделяться адреналин, который губительно действует на прогестерон – матка не может вовремя подготовиться к приему зародыша), пить много кофе (он также вызывает повышение уровня адреналина в крови).


    Диета женщины, которая хочет зачать ребенка должна включать в себя большое количество овощей и фруктов, особенно, брюссельской и цветной капусты, шпината, моркови, орехов. Есть слишком много мяса не следует - мясные продукты должны составлять не более 1/5 рациона. Но и отказываться от мяса не стоит - животный белок предупреждает появление железодефицитной анемии.


    Календарь зачатия - это здорово, он избавит вас от лишних забот и наполнит сексуальную жизнь свободой.

    Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


    беременность грудь С самого начала беременности в вашем организме происходят существенные изменения. Некоторые из них незаметны для глаза, другие - например, увеличение объема груди - очевидны как для вас, так и для окружающих.


    Изменения груди при беременности - будьте готовы к переменам


  • В течение беременности ваши груди проходят ряд изменений, среди которых наиболее очевидны следующие:

  • Рост и увеличение

  • Обострение чувствительности

  • Потемнение сосков и кожи вокруг них, вызванное гормонами, влияющими на пигментацию кожи

  • Потемнение кровеносных сосудов на груди (вызванное усилением кровотока к молочной железе)

  • Появление желтоватых густых выделений из груди (молозиво)

  • Выпячивание сосков; увеличение размера сосков и околососковых кружков

  • Приподнимание небольших желез на поверхности околососковых кружков (бугорков Монтгомери).

  • Другие изменения, также вызванные нестабильным гормональным фоном в период беременности.

  • Как приспособиться изменениям груди?


    Надеемся, наши простые советы помогут вам приспособиться к этим изменениям и сделать их как можно менее болезненными и неприятными.


    Рост и увеличение: честно говоря, многие женщины с нетерпением ожидают появления этого признака беременности - ведь у них наконец-то появляются весьма соблазнительные изгибы! Однако у женщин с выдающимся бюстом это изменение вызывает меньший энтузиазм. Таким женщинам непременно стоит купить хороший поддерживающий бюстгальтер. Если объем груди увеличивается на несколько размеров, не исключено, что вам придется спать в хлопчатобумажном спортивном бра.

    Какой бюстгальтер выбирать?


  • С хорошей поддержкой

  • С каркасом, спрятанным глубоко в чашечках

  • На широких бретельках беременность грудь

  • С регулируемой застежкой (бюстгальтеры, которые застегиваются на спине, более удобны для беременных, чем бра с застежкой спереди)

  • Не носите бра на косточках

  • Обострение чувствительности: гормоны готовят ваши груди к кормлению малыша. Происходит рост и растягивание млечных протоков, а также их наполнение молоком на раннем этапе беременности. Все это приводит к обострению чувствительности груди, особенно сосков. Это изменение также можно обратить в свою пользу: повышенная чувствительность груди намного усилит ваши сексуальные ощущения.

    Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


    loading...
    ПИТАНИЕ
    Здоровый завтрак

    Здоровый завтрак

    Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить
    27.12.17

    loading...


    ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2018 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
    Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

    Яндекс.Метрика  
    http://womansheaalth.ru/