Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Мы — глазами мужчин-сослуживцев

Мы — глазами мужчин-сослуживцев

Говорят, что женщины и мужчины — существа с различных «планет». Проявляется это во всем — в любви, в отдыхе и даже в работе. Замечено, что представители разных полов общаются на разных языках, по-разному принимают решения, и отношение к
31.05.18

Почему мужчины нас не понимают?

Почему мужчины нас не понимают?

Когда женщина задается вопросом, как влюбить мужчину, она перебирает все возможные варианты логического воздействия. Но, иногда, упускает важную деталь, которая состоит в том, что мужчины совсем иначе воспринимают окружающий мир и часто просто не
15.01.18

Держи дистанцию на работе

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой
24.12.17

МЕДИЦИНА
Для чего принимают аципол в таблетках

Для чего принимают аципол в таблетках

Аципол в таблетках – удобная форма лекарственного препарата для взрослых, тогда как для детей больше подойдет аципол во флаконах или капсулах. Тем не менее, и детям можно давать таблетки, предварительно измельчив их и растворив в воде. Таблетки
28.09.18

четвертая неделя беременностиПримите наши поздравления! В ближайшие девять месяцев вам предстоит услышать эту фразу множество раз. Вы уже раз двадцать проверяли полоски на домашнем тесте на беременность, чтобы убедиться в том, что вы не ошиблись. С этого момента вам нужно вести исключительно здоровый образ жизни, хорошо питаться и заниматься фитнесом (но без фанатизма).


Вместо того чтобы в обеденный перерыв бегать по магазинам, вздремните хотя бы полчасика. Теперь вам нужно жить за двоих. Итак, дышите глубже, чаще предавайтесь мечтам, пока ваше тело выполняет свое чудесное предназначение.


В физическом плане на беременность «намекает» один или несколько из перечисленных далее симптомов:


  • отсутствие менструации,

  • тошнота,

  • рвота,

  • головокружение,

  • головные боли,

  • увеличение массы тела,

  • ощущение наполненности,

  • небольшие судороги,

  • ухудшение аппетита,

  • учащение позывов к мочеиспусканию,

  • увеличение чувствительности груди.

  • Если в минувшие недели вы заметили незначительные выделения, это скорее всего имплантационное кровотечение, о котором не стоит беспокоиться. У некоторых женщин в этот период вообще отсутствуют какие бы то ни было симптомы, и они чувствуют себя замечательно - что, кстати, тоже совершенно нормально.


    Что происходит с ребенком


    Оплодотворенная яйцеклетка совершила свое семи- или десятидневное путешествие в матку, где она удобно располагается на внутренней поверхности. Теперь она называется бластоцистой или зародышевым пузырьком и разделяется на две части. Первая часть бластоцисты образует плаценту, а вторая превращается в эмбрион. Также формируются два слоя, образующие амниотический (околоплодный) мешок с водами, и появляется самое начало аллантоидного стебелька, который со временем превратится в пуповину. До тех пор, пока плацента не станет полноценно функционировать, питать эмбрион будет желточный пузырь. Знайте, что «жилище» вашего малыша строится очень быстрыми темпами!


    Как накормить двоих


    Надеемся, вы уже принимаете каждый день витамин для беременных, содержащий 400 микрограммов фолиевой кислоты. Нет? Тогда пора начать! Фолиевая кислота - растворимый в воде витамин, который уменьшает дефекты нервной трубки у эмбрионов, что особенно важно при зачатии и в первые недели беременности. По данным некоторых исследований, фолиевая кислота может снизить вероятность выкидышей и уменьшить вероятность преждевременных родов. Натуральный источник фолиевой кислоты - печень, витаминизированные крупы и мучные изделия из цельносмолотого зерна, сушеная фасоль и горох, лиственные овощи, фрукты и дрожжи.

    Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


    Отдых на море Радуемся солнышку

    Солнце будет вести себя как настоящий друг, если вы позаботитесь о нежной коже своего ребенка. На отдыхе малышу нужны не только свои игрушки, но и собственные защитные средства. Лучшие из них, которые помогут сделать загар безопасным для крохи, рассчитаны на определенный уровень кислотности детской кожи, а также на ее чувствительность. Однако помните о том, что с 11 до 17 часов пребывание малыша на солнце нежелательно.


    молокоотсос
    Когда вы начнете откачивать молоко, не расстраивайтесь, если вначале результаты будут очень скромные. Попрактиковавшись, большинство мам за 10-15 мин могут откачать несколько унций (унция - приблизительно 30 мл).
    Нормально, если в одни дни молока окажется больше, в другие - меньше. Не ждите, что ваши отношения с механическим молокоотсосом будут любовью с первого взгляда.
    Нужно время, чтобы привыкнуть к металлу и пластику, когда вы предпочли бы держать на руках мягкое тельце своего малыша.<!--more--> Откачивая молоко, думайте о ребенке, рисуйте в своем воображении его образ. Это стимулирует выработку гармонов, способствующих выделению молока, и активизирует его прибывание. Откачивайте как можно больше молока каждые 3 ч и храните его в холодильнике или портативном охладителе. Если вы не можете выделить время для откачивания молока, когда вы работаете, делайте это во время перерыва на обед. Молокоотсос с двумя системами для одновременной откачки молока из двух грудей вдвое сократит требуемое время.
    Вначале молоко у вас может потечь, когда вы просто подумаете о ребенке или в обычное время кормления. Чтобы справиться с этой проделкой ваших гормонов, непринужденно сложите руки на груди, оказывая давление на соски в течение 1-2 мин. В первую неделю после того, как вы перейдете на кормление грудью неполный день, вы периодически будете ощущать, как грудь наполняется в обычные часы кормления - это напомнит вам о необходимости откачать молоко. После первых двух недель вы и ваш ребенок приспособитесь к изменениям в порядке кормления.
    Хранение и перевозка "жидкого золота"
    Создавая запас наиболее ценного, созданного самой природой пищевого продукта, вы делаете вклад в будущее питание и здоровье вашего ребенка. Это особенно важно, когда вы возвращаетесь на работу, серьезно заболели или в любых других ситуациях, которые могут разлучить вас и ребенка. Далее мы даем советы, как обращаться с этим ценным продуктом.
    Хранение сцеженного молока
    Посуду и другие предметы, предназначенные для неоднократного накапливания и хранения грудного молока, надо мыть и стерилизовать. Промывайте все сосуды, бутылочки и приспособления сначала холодной водой, а затем мойте с мылом горячей. Моечная машина с температурой воды по крайней мере 82° С достаточно хорошо простерилизует все эти предметы.
    При хранении молока соблюдайте следующие правила: мойте руки перед тем, как приступить к сбору молока, используйте стеклянную посуду или посуду из специального пластика, используйте емкости на 120-180 мл, причем некоторые из них заполняйте только по 40 мл - вам будет легче подогревать молоко и будет меньше потерь.
    Сумки-морозильники, специально сконструированные для охлаждения и хранения грудного молока, герметично закрывающиеся и простерилизованные, можно приобрести по каталогу Лиги кормящих матерей.
    Не заполняйте емкости доверху, оставляйте место для расширения молока при замерзании. - Ставьте дату на каждой порции, "старое" молоко перемещайте вперед, делайте пометки, если вы ели или принимали что-нибудь необычное, например, особенную пищу, лекарства (даже аспирин).
    Вы можете добавлять новую порцию молока к уже замороженному, но сначала охладите ее в холодильнике, так как добавление теплого молока может разморозить верхний слой замороженного и привести к размножению бактерий.
    Грудное молоко можно хранить не в холодильнике в чистой посуде в течение 6-10 ч. Однако мы рекомендуем ставить молоко в холодильник сразу же после сцеживания.
    Грудное молоко можно хранить в холодильнике до 5 дней, после чего его необходимо заморозить. Свежее грудное молоко лучше для ребенка, чем замороженное, поэтому если вы знаете, что молоко будет использовано за несколько дней, храните его в холодильнике.
    Молоко может храниться: в морозильной камере однокамерного холодильника в течение 2 недель, в морозильном отделении двухкамерного холодильника (в морозильнике) 3-4 месяца, при более глубоком замораживании при постоянной температуре -18°С в течение 6 месяцев и дольше
    Использование резервных запасов молока
    Только что сцеженное грудное молоко можно давать ребенку в течение нескольких часов, не принимая специальных мер для сохранения. Молоко, сохраняемое в течение длительного времени, требует специального обращения.
    Чтобы разморозить молоко, поставьте емкость с ним в посуду с теплой водой. По мере нагревания молока поворачивайте емкость круговыми движениями, чтобы перемешивать содержимое, и перед кормлением снова потрясите бутылочку.
    Не нагревайте молоко до температуры выше 36,6°С - тепло разрушает ферменты и уничтожает иммунные свойства молока.
    Если у вас осталось молоко, то можете снова поставить его в холодильник и использовать в тот же день. Не замораживайте еще раз растаявшее молоко.
    Нельзя: растапливать замерзшее молоко на плите; вы можете перегреть его, нагревать грудное молоко или смесь в микроволновой печи. Неравномерный нагрев может привести к образованию горячих точек, и ценный продукт потеряет свои свойства; кроме того, высокие частоты ослабляют иммунные свойства грудного молока, повторно замораживать грудное молоко, в нем могут начать размножаться бактерии
    Гордитесь своим молочным банком. Джанис, мать близнецов и убежденная сторонница грудного вскармливания, отвела одну полку в холодильнике для дюжины аккуратно установленных бутылочек сцеженного молока, снабженных указанием даты сцеживания. Она с гордостью называла это собрание бутылочек "банком".
    Перевозка сцеженного молока
    Когда вы везете молоко с работы домой, соблюдайте все меры предосторожности, чтобы сохранить драгоценный груз. Лучше всего использовать герметичную сумку с упаковками льда. Специальные сумки для перевозки молока и емкости можно приобрести через консультанта по грудному вскармливанию и Лигу кормящих матерей.
    Что в нем для вас?
    Оправдаются ли все усилия, связанные с отсасыванием, хранением, приготовлением молока к кормлению? Без всякого сомнения, да! Мамы, приходившие к нам, из тех, кто сумел совместить работу с грудным вскармливанием, считали, что их старания вознаграждены. У нас даже работали недолгое время несколько женщин, которые не видели своих детей по 2-3 дня, но ухитрялись продолжать частично кормить грудью в течение 2 лет. Они утверждали: "Мы чувствуем себя ближе к нашим детям". Еще одно преимущество - работающие матери отмечают, что кормление грудью снимает напряжение. Сьюзен, специалист по продажам, говорила: "Моя работа отнимает много сил, я прихожу домой в большом напряжении. Я усаживаюсь кормить ребенка грудью. Ребенок чувствует себя лучше, и я начинаю чувствовать себя лучше. Такое счастливое воссоединение! Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


    Маленькому человечку все семейные торжества кажутся важными и яркими событиями. Но совершенно особенный — день рождения. Хочется, чтобы волшебник из песни крокодила Гены действительно прилетел и не забыл про эскимо. Подарить малышу сказку — вполне в твоих силах. Не стоит ограничиваться подарками, пусть и дорогими! Создай праздничную атмосферу в доме: вечером, когда ребенок уснет, надуй штук 15—20 воздушных шаров (подключи к процессу мужа!) и укрась карнизы и люстры.

    Если именинник уже умеет читать, нарисуй небольшой плакат «Денис! С днем рождения!». Вот увидишь, малыш будет в восторге!

    Замечательно, если новорожденного поздравят не только родители, но и родственники по телефону. А если кто-то (пусть даже ты сама) пришлет ему поздравительную телеграмму, ребенок будет на седьмом небе от счастья.

    Нам, взрослым, привычно переносить свои дни рождения на выходные. Детям практичность такого подхода не понять. Поэтому, если есть возможность, лучше позвать гостей непосредственно в день рождения. Дети прекрасно будут занимать себя минут 20—30, а потом можно переходить к заранее подготовленным развлечениям: беспроигрышной лотерее, фантам (если малышу уже лет 6—7), беготне вокруг стульев (кто быстрее займет место), срезанию ножницами маленьких призов с закрытыми глазами и т.п.

    Можешь предложить малышам маскарадные костюмы. Маски, большие лоскуты ткани для плащей и юбок, ленты, искусственные цветы и бусы — дети обожают наряжаться! И не забудь купить свечи для праздничного торта — их задувание будет заключительным аккордом волшебного дня.

    Что обычно дарят малышу?

    Игрушки, книги, диски и кассеты с любимыми мультиками и фильмами одежду и обувь.



    Сколько проблем сваливается на маленького человечка, когда он попадает на эту неизвестную для него «планету»! Вот и настало то время, которое казалось бесконечно далеким, — ваш малыш подрос, и ему пора в детский сад. Перед карапузом встает ряд нелегких задач: как перенести разлуку с мамой и одновременно освоиться в совершенно чужом мире, усвоить здешние правила, а иногда вести борьбу за признание… Можно ли сделать так, чтобы период адаптации в детском саду был для него более комфортным?

    Если вы решили отдать ребенка в детский сад, начинайте готовить его к грядущим изменениям заранее. И чем более творчески вы к этому подойдете, тем лучше. Например, можно дома играть в воспитателей и детей, время от времени меняясь с малышом ролями, или создать книжку-альбом про детский сад, приклеив туда его фотографию, включив все подходящие к этому случаю картинки и рассматривать ее каждый день. Так вам удастся познакомить малыша с детсадовскими правилами.

    Расскажите ребенку о том, что в саду он сможет найти новых друзей и научится играть в новые игры, но ни в коем случае не пробуждайте нереалистических ожиданий. Ваш малыш должен знать, что у него здесь будут обязанности (пусть несложные) и что воспитательница будет уделять внимание не только ему одному, но всем детям.

    Обязательно подчеркивайте, что поступление в детский сад важно не только для него (от стал большим), но и для вас.

    Мир, в который малыш собирается вступить, и тот, в котором он живет, должны быть для него во многом похожи, начиная с режима. Узнайте распорядок дня детского сада и обязательно кое-что из него позаимствуйте. Еще до того как вы отдадите ребенка в сад, постарайтесь договориться с воспитателями и иногда приводите малыша сюда играть, лучше — с детьми той группы, в которую он должен пойти.

    Очень важно психологически грамотно сопровождать ребенка на первом этапе. Взрослым стоит помнить, что в лучшем случае адаптация к детскому саду займет не меньше месяца. В это время ребенок нуждается в особом внимании, заботе, поддержке и должен быть защищен от других эмоциональных стрессов.

    Расскажите воспитателям о привычках и пристрастиях своего малыша, о том, чем не следует его кормить и когда его нужно оставлять один на один с самим собой. Если ваш ребенок не очень общителен, постарайтесь сами познакомить его с кем-нибудь из детей.

    Для некоторых детей наиболее травматичен момент расставания с мамой. Если есть возможность, то на первых порах поручите кому-нибудь из родственников отводить малыша в садик. Старайтесь, чтобы прощание было быстрым и немного деловитым. Время присутствия в саду увеличивайте постепенно. Обязательно сообщайте, когда вы придете за ним: после обеда, сна или прогулки. И никогда не опаздывайте! Страх быть забытым так силен, что способен перечеркнуть все удовольствия.

    Обычно мама, принимая решение отдать ребенка в детский сад, испытывает противоречивые чувства. Ощущая психологическую усталость, вызванную определенными ограничениями этого периода ее жизни, она чувствует необходимость вернуться к прежней работе или найти новое занятие. Но одновременно ее одолевают сомнения и даже чувство вины. Справиться с ними в одиночку непросто.

    Здесь нужна помощь близких. Такое решение должно быть поддержано всей семьей. Тогда мама сможет спокойно, уверенно и последовательно претворять его в жизнь. Если она столкнется с осуждением, пусть даже скрытым, трудный путь в детский сад малышу почти обеспечен. Эта явная или скрытая критика, попытки «пожалеть» малыша, усугубляющие нерешительность матери, осложнят процесс адаптации.



    loading...
    ПИТАНИЕ
    Здоровый завтрак

    Здоровый завтрак

    Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить
    27.12.17

    loading...


    ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2018 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
    Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

    Яндекс.Метрика  
    http://womansheaalth.ru/