Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Путь к успешной карьере

Путь к успешной карьере

Как известно, в бизнесе, политике успешнее реализуется тот человек, кто умеет работать с людьми. Всех, кто многого достиг, отличает одно качество — великолепное знание людей и умение взаимодействовать с ними. А знание людей — это прежде всего знание
25.04.20

Страхи при беременности

Страхи при беременности

Страх боли при родах, набора избыточного веса, рождения ребенка с отклонениями – самые распространенные опасения будущих мам, которые собираются познать счастье материнства впервые. На все эти страхи есть вполне обоснованные ответы, которые,
13.12.19

Лучшие статьи
Ребенок полностью зависит от взрослых, которые его окружают. Не является исключением и соблюдение правил питания при сахарном диабете — только от родителей зависит, что и в каком количестве употребляет ребенок, а значит, его здоровье. Ребенку сложно объяснить, почему нельзя те или иные продукты, поэтому лучше просто вырабатывать с самого раннего возраста привычку питаться только разрешенными при сахарном диабете продуктами.

Общие рекомендации

Дома должны находиться только разрешенные для ребенка продукты, которые должны употреблять и взрослые. Такое питание пойдет на пользу всей семье. В противном случае диета ребенком соблюдаться не будет, в силу того, что дети всегда подражают взрослым, в том числе в вопросах еды.

Нельзя при ребенке обсуждать, что ему можно есть, а что — нет. Это вызовет у него чувство ущербности, лучше говорить о богатом выборе продуктов и разнообразии питания. Если ребенок просит запрещенный продукт, необходимо мягко сказать, что в семье его не принято употреблять, так как вместо него употребляется гораздо лучший.

Когда ребенок начнет понимать, можно подробно рассказать ему о семейных особенностях питания и объяснить, почему они сформировались. Делать это нужно мягко, чтобы не испугать ребенка и не развить комплекс неполноценности.

Особенности питания детей до одного года

Ребенок, страдающий сахарным диабетом, должен находиться как можно дольше на грудном вскармливании, так как оно обеспечивает равномерное поступление пищи в течение суток. Если в силу событий непреодолимой силы грудное вскармливание невозможно, он кормится специальными смесями со сниженным содержанием сахара. Имеет значение четкое соблюдение временных интервалов приема смеси.

Прикормы вводятся в соответствии с нормами питания здорового ребенка, однако начинают с овощного прикорма, а в последнюю очередь предлагают углеводистые прикормы в виде каш.

Если ребенок находится на естественном вскармливании, то может применяться так называемый педагогический прикорм, когда ребенку разрешается брать кусочки пищи с тарелки матери. В этом случае надо позаботиться, чтобы в ней всегда находились подходящие для ребенка продукты, например, отварные овощи.

Особенности питания детей старше года

Матери ребенка старше года рекомендуется завести пищевой дневник, в котором нужно отмечать калорийность пищи и указывать перечень продуктов. Постепенно мать и без дневника научится определять, сколько и какой пищи можно дать ребенку. Используется следующая формула расчета необходимой суточной калорийности питания: 1000 + 100*g (где g – возраст ребенка в годах), при избыточной массе калорийность уменьшается на 10%, а при недостаточной – увеличивается на 15%.

Пища должна на 50% состоять из углеводов, на 20% из белков и на 30% из жиров.

Углеводы выбираются медленные, с низким гликемическим индексом, легкоусвояемые сахара исключаются. В качестве сахарозаменителя можно использовать только аспартам, не более трех таблеток в сутки.

Жиры должны на 50% состоять из легких животных и на 50% — из растительных.

Обычно используется следующая схема распределения пищи в течение суток: 25% — первый завтрак, 10% — второй завтрак, 25% — обед, 10% — полдник, 25% — ужин и 5% — второй ужин.

Детей обязательно нужно баловать пищей, придумывая вкусные и красивые блюда из продуктов, которые разрешены, например, из сухофруктов можно приготовить вкусный десерт, просто размочив их, измельчив в блендере и сформировав в формочке для льда в виде конфет. Дать «конфеткам» слегка подсохнуть в микроволновке или духовке, и порадовать ими ребенка.



Незадолго до прихода зимы мы, наконец, вспоминаем, что необходимо повысить сопротивляемость организма, нашего и детского, к простудным заболеваниям. И усиленно начинаем искать методы и способы достижения. Но эта тем актуальна не только в преддверии холодного времени года. Витамины, полезные для иммунитета необходимо получать в течении всего года, становясь непробивными для множества заболеваний.


Вследствии многих факторов большинство детей и взрослых живут с недостатком витаминов. Это заболевание называется гиповитаминоз. Оно развивается при неправильном питании, свойствах организма и проблемах с усваиваемостью. Но чаще такие проблемы называют другим словом, хотя это совершенно другая болезнь. Авитаминоз – это полное отсутствие одного или нескольких витаминов, что приводит к серьёзным последствиям.


Отсутствие витамина С приводит к цинге, D– к рахиту, В1 – бери-бери, PP– пеллагре. В таких случаях проблему решать уже очень трудно, разумнее всего вести профилактику таких серьёзных заболеваний с самого начала. Авитаминоз может повлиять на работу всего организма в целом, старайтесь придерживаться правильного питания, кушать больше овощей и фруктов и приучать детей с самого юного возраста к полезным гастрономическим пристрастиям.


Слово «авитаминоз» так плотно вошло в нашу жизнь, что любой дефицит витаминов сразу называют этим словом, забывая про гиповитаминоз и полиавитаминоз. Но, несмотря на название, бороться с проблемой предстоит нам, стараясь всеми силами защитить наши организмы от неприятностей. Прислушайтесь к некоторым советам.


Приём витаминов не является делом случая или самолечения. Обязательно обращайтесь к врачу за назначением приёма того или иного витамина.


Кушайте как можно больше природных витаминов, они легко усваиваются и содержатся в совместимом составе.


Приобретайте только совместимые между собой витамины, чтобы не усугубить ситуацию. В последнее время стало модным выпускать витаминно-минеральные комплексы, но не все компоненты уживаются друг с другом. Консультируйтесь перед приёмом препаратов.


Принимайте строго определённую дозу витаминов. При переизбытке разовой дозы или при накоплении в результате регулярного приёма может развиться гипервитаминоз.


И помните, что повышение иммунитета витаминами необходимо не только при похолодании, начинать следует заранее и продолжать всю жизнь. Хотите быть бодрыми, не вялыми, активными, жизнестойкими и вырастить здоровых детей? Уделяйте витаминам правильное внимание и приучайте детей к культуре приёма таких жизненно важных крохотных компонентов нашего здоровья.

Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


Развитие речи Значение языка для ребенка

Лев Толстой так писал о самых первых годах своей жизни: «Разве не тогда я приобретал все то, чем я теперь живу, и приобретал так много, так быстро, что во всю остальную жизнь я не приобрел и одной сотой того? От пятилетнего ребенка до меня только шаг. Л от новорожденного до пятилетнего страшное расстояние».

Среди ранних приобретений детского разума величайшую ценность для всей будущей жизни ребенка имеет, конечно, язык, его словарный фонд, его грамматика.


Зимний отдых на горнолыжном курорте – это специфический отдых, прежде всего, по своему содержанию. В отличие от жарких пляжей экзотических островов, горнолыжные склоны подарят Вам морю положительных эмоций, всплески адреналина и спортивные нагрузки. Именно эти преимущества делают такой активный отдых столь популярным во всем мире. И если с отдыхом на море все понятно, то как отдохнуть на горнолыжном курорте всей семьей – это важный вопрос! Если Вы впервые везете ребенка на горнолыжный курорт, возникает множество вопросов: в каком возрасте ребенку можно учиться кататься на лыжах, какую детскую одежду нужно взять с собой, какую экипировку ребенку нужно купить сразу и что можно арендовать на курорте и прочее и прочее.

Для начала о возрасте ребенка. Если Вы хотите поставить ребенка на горные лыжи, то по советам инструкторов начинать стоит с 3-х лет. И если лыжи с ботинками можно взять на прокат, то шлем и защиту лучше купить сразу. Не стоит сразу покупать ребенку лыжи, если Вы не уверены, что он будет кататься. Зачастую именно родители хотят научить кататься на горных лыжах своего малыша. А вот чего хочет он сам – Вы узнаете только на самом склоне!

Особенно тщательно нужно подойти к вопросу выбора детской одежды для катания и прогулок. Для катания на лыжах можно выбрать два варианта: комбинезон или горнолыжный комплект из куртки и брюк. Что лучше и удобнее – это дело вкуса. Комбинезон удобен в том, что снег не попадает в одежду, удобен при катании, но он не должен быть слишком скользким, иначе при падении будет тяжело остановиться. Горнолыжный комплект более практичен, так как куртку всегда можно снять, если стало жарко. Брюки, полукомбинезоны и куртки для катания оснащены специальными юбками для защиты от снега.

Детская одежда для горнолыжника должна быть такой же технологичной, как и для взрослого человека. Если Вы сами привыкли кататься в тонкой пуховке и термобелье, то для ребенка тоже стоит подобрать похожий комплект. Однако детские пуховки довольно часто предназначены для неспешных прогулок, а не для катания на лыжах, поэтому стоит обратить внимание на специализирующиеся по горнолыжной одежде бренды. Пуховка для катания должна быть довольно тонкой, слегка удлиненной на спинке и не стесняющей движений. Хорошо, когда у пуховика есть артикулированные и усиленные локти, а также утяжка по низу куртки. Для катания особо важно, чтобы куртка не промокала, поэтому Ваш пуховик должен быть сделан из мембранных материалов.

Именно мембранные материалы являются наиболее популярными для изготовления горнолыжной одежды как для взрослых, так и для детей. Мембранная одежда не промокает снаружи и отводит избыточную влагу (пот) изнутри. Для того, чтобы избыточная влага хорошо выводилась наружу, для катания обязательно нужно надевать как нижний слой одежды – термобелье. Основной задачей как взрослого так и детского термобелья является отвод влаги от тела. Термобелье поможет и Вам и вашему ребенку оставаться сухими даже при максимальных физических нагрузках и не замерзнуть в кресле подъемника.

Следуйте своему опыту при выборе детских одежды для горных лыж и пусть Ваш ребенок получит огромное удовольствие от такого вида отдыха.



Пищевое отравление у детей - как избежать и вылечитьЛето  для ребенка – это, конечно же, радость, но, к сожалению, это еще и та пора, когда организм становится наиболее подвержен риску пищевых отравлений. В последнее время по телевизору то и говорят о произошедших массовых пищевых отравлениях в детских садах, лагерях, домах отдыха. У детей пищевые отравления протекают довольно легко, но все-таки доставляют ощутимый дискомфорт, да и боль в животе. Однако, некоторые отравления ребенка, особенно дошкольного возраста, могут являться угрозой не только здоровью, но и жизни.

      Базовая профилактика пищевого отравления заключается  в самых элементарных правилах, которым, наверное, каждый заботливый родитель учит своего ребенка: мыть руки до еды, после посещения туалета и, придя домой с улицы, не есть не вымытые фрукты-овощи – и такие правила на самом деле очень важны! Во избежание отравлений в летний период контроль приготовления пищи и выбора продуктов должен быть тщателен, как никогда.

      Сейчас, для получения большого урожая фруктов и овощей производители используют удобрения, которые содержат нитраты, причем в большом количестве, однако многие производители об этом забывают. А ведь нитраты – одни из наиболее опасных вредителей организму. Попадая в организм с продуктами, они способны вызывать не только отравление, но и заболевания нервной, сердечнососудистой и пищеварительной систем. К счастью, способ измерить количество нитратов в продукте и обезопасить себя и ребенка, есть. Именно для этого и существуют и дозиметры. Тестер способен определить количество нитратов во фруктах и овощах, к тому же, он настолько удобен и прост в использовании, что его можно взять с собой на дачу или даже в магазин.

      О здоровье ребенка никто больше так  не побеспокоится, как вы сами. Если уж так получилось, что отравление ребенок уже получил, то стоит немедленно приходить к его лечению, которое, как правило, проводится дома. Прежде всего, обеспечьте постельный режим и постарайтесь обойтись без средств, подавляющих рвоту хотя бы первые несколько часов – таким образом, организм избавляется от токсинов. Восстановите потерю жидкости, можно дать малышу раствор «Регидрон». Для выведения еще не впитавшихся продуктов используйте активированный уголь и энтеросгель.

      В первые дни болезни старайтесь кормить ребенка вегетарианскими супами, рисовой кашей на воде и кисломолочными продуктами. Если ситуация не улучшится, то немедленно обращайтесь к врачу. Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.




ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2017 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/