Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Путь к успешной карьере

Путь к успешной карьере

Как известно, в бизнесе, политике успешнее реализуется тот человек, кто умеет работать с людьми. Всех, кто многого достиг, отличает одно качество — великолепное знание людей и умение взаимодействовать с ними. А знание людей — это прежде всего знание
25.04.20

Страхи при беременности

Страхи при беременности

Страх боли при родах, набора избыточного веса, рождения ребенка с отклонениями – самые распространенные опасения будущих мам, которые собираются познать счастье материнства впервые. На все эти страхи есть вполне обоснованные ответы, которые,
13.12.19

Лучшие статьи
Малыш растет, и однажды наступает время познакомить его с овощами, фруктами и кашами. Чтобы не допустить ошибок при введении прикорма, воспользуйтесь нашими полезными советами. Многочисленные научные исследования и практический опыт вскармливания показывают, что оптимальным сроком введения прикорма является срок от 4-х до 6-ти месяцев. Далее придерживайтесь главного правила: каждый новый продукт искусственнику предлагайте на две недели раньше, чем это рекомендовано малышу, которого мама кормит своим молоком.

Овощи
Сначала предложите малышу 1-2 ч. ложки овощного пюре с растительным маслом (несколько капель). Постепенно увеличивайте порцию (в течение 2-3 недель), пока полностью не замените овощами одно молочное кормление. За один прием кроха способен съесть до 200 г овощного пюре. Выбирайте для первого прикорма гипоаллергенные овощи — кабачок или тыкву.

К году постепенно расширяйте рацион крохи — знакомьте его с разными овощами и фруктами. Если у карапуза уже 4-6 зубов, то можно не измельчать пищу, а нарезать небольшими кусочками.

Мясное пюре замените паровой фрикаделькой или котлетой. В овощном пюре оставьте кусочки кабачка или капусты. Малыш с ними справился? Теперь предлагайте ему на гарнир отварные или тушеные овощи.

Не спешите приобщать ребенка к пище со взрослого стола. Продумайте меню на неделю и старайтесь, чтобы каждый день он получал разнообразные и полезные блюда.
Как правило, первое блюдо прикорма — овощное пюре. Прежде всего дайте попробовать малышу кабачок или цветную капусту. Правда, если кроха плохо набирает вес, можно начать с каши.

Маленькие хитрости
Ваш малыш активно интересуется едой? Начните с педагогического прикорма. Его задача — познакомить ребенка с новой пищей. Ему еда понравилась и он взял в руки ложку? Тогда приступайте к введению новых продуктов.
1. Предлагайте прикорм только здоровому ребенку. Если крохе предстоит прививка, накануне лучше не экспериментировать с новой едой.

2. Вводите новый продукт до кормления грудью или смесью. Давайте еду с ложки, питье — из чашки, а не из бутылочки с соской (особенно если кроха на грудном вскармливании).

З. Не разогревайте то, что малыш не доел в прошлый раз. Пища должна быть свежей.
цветную капусту. Будьте осторожнее с морковью: она может вызвать аллергию.
Следующим новым блюдом крохи может стать вкусная и питательная каша.

Каши и яйца
Первые каши должны быть жидкими (на 100 мл воды — 1ч. ложка крупы). Через неделю начинайте делать их немного гуще (на 100 мл воды — 2 ч. ложки). Предложите малышу рисовую, гречневую или кукурузную — без глютена.

Можете кормить малыша готовым продуктом. В магазинах выбор каш для детей сейчас достаточно велик. Только обязательно соблюдайте инструкцию по ее применению.

А если вы захотите приготовить кашу самостоятельно, воспользуйтесь нашими советами:
• Перед приготовлением каши измельчите крупу в кофемолке. Сварите ее в небольшом количестве воды, затем разбавьте грудным молоком или разведенной смесью до нужной консистенции (только не добавляйте коровье молоко, так как это сильный аллерген).
• Первое время давайте новое блюдо понемногу — несколько чайных ложек. За неделю доведите количество каши до 120-150 г в день. Такая порция — полноценная замена одного кормления грудью или смесью.
• После 6 месяцев познакомьте кроху и с желтком сваренного вкрутую куриного яйца (первая разовая порция — со спичечную головку, затем увеличивайте ее до половины чайной ложки).

Творог, кефир и фрукты
В 8 месяцев карапуз может попробовать кисломолочные продукты. Кисломолочная еда регулирует пищеварение и укрепляет иммунитет. Чередуйте в меню крохи творог, кефир и йогурт. Покупайте эти продукты в отделах детского питания.

• Творог давайте по 1 ч. ложке, кефир и йогурт — по 30 мл. Годовалому крохе с крепким здоровьем достаточно 50 г творога и 100 мл кисломолочных напитков.
• Знакомство малыша с фруктовым пюре начните с 1 ч. ложки. Ежедневно увеличивайте порцию, пока не доведете ее до 100-130 г.

Мясо
Без мяса питание подрастающего ребенка будет неполноценным. Оно поставляет в детский организм необходимые элементы -животный белок, железо и витамины. Его можно вводить в питание детей в 6-7 месяцев.

• Первый мясной прикорм вводите очень осторожно. Если малыш отказывается, не настаивайте. Начните с кролика, индейки или телятины (правда, при аллергии на коровий белок от последней придется отказаться).Мясные бульоны крохе пока не предлагайте.
• Добавляйте перемолотое на мясорубке или мелко порезанное мясо в овощные супы или пюре. В такой комбинации оно лучше усваивается.
• Увеличьте порцию с 0,5 ч. ложки до 3-4 ч. ложек в день.

Рыба
У рыбы идеальный аминокислотный состав. Ее можно включать в питание детей после 8-месячного возраста. Несмотря на то, что она хорошо усваивается детским организмом, нередко именно рыба вызывает аллергию. Предложите ее ребенку на завтрак, чтобы к вечеру увидеть реакцию.

• Диетологи рекомендуют детям до года вместо мяса раз в неделю давать морскую белую рыбу (хек, треска).
• Начните с 0,5 ч. ложки и постепенно доведите количество рыбы до 50 г в день.



Ребенок полностью зависит от взрослых, которые его окружают. Не является исключением и соблюдение правил питания при сахарном диабете — только от родителей зависит, что и в каком количестве употребляет ребенок, а значит, его здоровье. Ребенку сложно объяснить, почему нельзя те или иные продукты, поэтому лучше просто вырабатывать с самого раннего возраста привычку питаться только разрешенными при сахарном диабете продуктами.

Общие рекомендации

Дома должны находиться только разрешенные для ребенка продукты, которые должны употреблять и взрослые. Такое питание пойдет на пользу всей семье. В противном случае диета ребенком соблюдаться не будет, в силу того, что дети всегда подражают взрослым, в том числе в вопросах еды.

Нельзя при ребенке обсуждать, что ему можно есть, а что — нет. Это вызовет у него чувство ущербности, лучше говорить о богатом выборе продуктов и разнообразии питания. Если ребенок просит запрещенный продукт, необходимо мягко сказать, что в семье его не принято употреблять, так как вместо него употребляется гораздо лучший.

Когда ребенок начнет понимать, можно подробно рассказать ему о семейных особенностях питания и объяснить, почему они сформировались. Делать это нужно мягко, чтобы не испугать ребенка и не развить комплекс неполноценности.

Особенности питания детей до одного года

Ребенок, страдающий сахарным диабетом, должен находиться как можно дольше на грудном вскармливании, так как оно обеспечивает равномерное поступление пищи в течение суток. Если в силу событий непреодолимой силы грудное вскармливание невозможно, он кормится специальными смесями со сниженным содержанием сахара. Имеет значение четкое соблюдение временных интервалов приема смеси.

Прикормы вводятся в соответствии с нормами питания здорового ребенка, однако начинают с овощного прикорма, а в последнюю очередь предлагают углеводистые прикормы в виде каш.

Если ребенок находится на естественном вскармливании, то может применяться так называемый педагогический прикорм, когда ребенку разрешается брать кусочки пищи с тарелки матери. В этом случае надо позаботиться, чтобы в ней всегда находились подходящие для ребенка продукты, например, отварные овощи.

Особенности питания детей старше года

Матери ребенка старше года рекомендуется завести пищевой дневник, в котором нужно отмечать калорийность пищи и указывать перечень продуктов. Постепенно мать и без дневника научится определять, сколько и какой пищи можно дать ребенку. Используется следующая формула расчета необходимой суточной калорийности питания: 1000 + 100*g (где g – возраст ребенка в годах), при избыточной массе калорийность уменьшается на 10%, а при недостаточной – увеличивается на 15%.

Пища должна на 50% состоять из углеводов, на 20% из белков и на 30% из жиров.

Углеводы выбираются медленные, с низким гликемическим индексом, легкоусвояемые сахара исключаются. В качестве сахарозаменителя можно использовать только аспартам, не более трех таблеток в сутки.

Жиры должны на 50% состоять из легких животных и на 50% — из растительных.

Обычно используется следующая схема распределения пищи в течение суток: 25% — первый завтрак, 10% — второй завтрак, 25% — обед, 10% — полдник, 25% — ужин и 5% — второй ужин.

Детей обязательно нужно баловать пищей, придумывая вкусные и красивые блюда из продуктов, которые разрешены, например, из сухофруктов можно приготовить вкусный десерт, просто размочив их, измельчив в блендере и сформировав в формочке для льда в виде конфет. Дать «конфеткам» слегка подсохнуть в микроволновке или духовке, и порадовать ими ребенка.



Зимний отдых на горнолыжном курорте – это специфический отдых, прежде всего, по своему содержанию. В отличие от жарких пляжей экзотических островов, горнолыжные склоны подарят Вам морю положительных эмоций, всплески адреналина и спортивные нагрузки. Именно эти преимущества делают такой активный отдых столь популярным во всем мире. И если с отдыхом на море все понятно, то как отдохнуть на горнолыжном курорте всей семьей – это важный вопрос! Если Вы впервые везете ребенка на горнолыжный курорт, возникает множество вопросов: в каком возрасте ребенку можно учиться кататься на лыжах, какую детскую одежду нужно взять с собой, какую экипировку ребенку нужно купить сразу и что можно арендовать на курорте и прочее и прочее.

Для начала о возрасте ребенка. Если Вы хотите поставить ребенка на горные лыжи, то по советам инструкторов начинать стоит с 3-х лет. И если лыжи с ботинками можно взять на прокат, то шлем и защиту лучше купить сразу. Не стоит сразу покупать ребенку лыжи, если Вы не уверены, что он будет кататься. Зачастую именно родители хотят научить кататься на горных лыжах своего малыша. А вот чего хочет он сам – Вы узнаете только на самом склоне!

Особенно тщательно нужно подойти к вопросу выбора детской одежды для катания и прогулок. Для катания на лыжах можно выбрать два варианта: комбинезон или горнолыжный комплект из куртки и брюк. Что лучше и удобнее – это дело вкуса. Комбинезон удобен в том, что снег не попадает в одежду, удобен при катании, но он не должен быть слишком скользким, иначе при падении будет тяжело остановиться. Горнолыжный комплект более практичен, так как куртку всегда можно снять, если стало жарко. Брюки, полукомбинезоны и куртки для катания оснащены специальными юбками для защиты от снега.

Детская одежда для горнолыжника должна быть такой же технологичной, как и для взрослого человека. Если Вы сами привыкли кататься в тонкой пуховке и термобелье, то для ребенка тоже стоит подобрать похожий комплект. Однако детские пуховки довольно часто предназначены для неспешных прогулок, а не для катания на лыжах, поэтому стоит обратить внимание на специализирующиеся по горнолыжной одежде бренды. Пуховка для катания должна быть довольно тонкой, слегка удлиненной на спинке и не стесняющей движений. Хорошо, когда у пуховика есть артикулированные и усиленные локти, а также утяжка по низу куртки. Для катания особо важно, чтобы куртка не промокала, поэтому Ваш пуховик должен быть сделан из мембранных материалов.

Именно мембранные материалы являются наиболее популярными для изготовления горнолыжной одежды как для взрослых, так и для детей. Мембранная одежда не промокает снаружи и отводит избыточную влагу (пот) изнутри. Для того, чтобы избыточная влага хорошо выводилась наружу, для катания обязательно нужно надевать как нижний слой одежды – термобелье. Основной задачей как взрослого так и детского термобелья является отвод влаги от тела. Термобелье поможет и Вам и вашему ребенку оставаться сухими даже при максимальных физических нагрузках и не замерзнуть в кресле подъемника.

Следуйте своему опыту при выборе детских одежды для горных лыж и пусть Ваш ребенок получит огромное удовольствие от такого вида отдыха.



Отпускать ребенка на улицу одного можно с 7-8 лет в этом возрасте он уже осознает, что находится в обществе, понимает правила и нормы общества. Чтобы ваш ребенок не растерялся в подобной ситуации, вооружите его знаниями и предметами первой необходимости.

1. Помнить домашний адрес, телефон, номера мобильных телефонов мамы и папы. Это поможет ему не только в экстренной ситуации дать знать о себе, но и не растеряться. Такое знание придает уверенность: я знаю адрес своего дома и могу вернуться.

2. Не всех взрослых людей следует слушаться.
Самые послушные дети оказываются на улице в критической ситуации гораздо чаще. Они привыкли к тому, что любого взрослого следует слушать, поэтому при предложении: «Садись немедленно в машину, твои родители так сказали» — он сядет в нее, не задумываясь, кто эти люди. Объясните, что не у всех людей добрые намерения. Никогда не посылайте незнакомых людей за вашим ребенком с указанием, чтобы он шел домой.
Наоборот, на улице ваше имя, произнесенное чужими устами, не является наказом. Объясните, что незнакомцам нужно отвечать вежливо, но непреклонно. Самой действенной реакцией может стать игнорирование и желание оказаться как можно дальше, на худой конец убежать.

3. Неприкосновенный денежный запас.
Хотя многие педагоги да и сами родители предпочитают не давать ребенку денег, когда он едет на экскурсию с классом, случиться может всякое. Поэтому у ребенка должен быть неприкосновенный денежный запас на случай экстренной ситуации. Он должен быть зашит в отдельном кармашке в рюкзаке, заклеен в конверте. Это оградит ребенка от соблазна потратить деньги на мороженое и сладкое.

4. Не пугайте ребенка людьми в униформе.
Напротив, объясните, что в первую очередь надо искать помощи у человека в униформе: сотрудника метрополитена, милиционера, охранника. Однако если ребенок ничего не нарушает, не плачет, а к нему привязывается человек, пусть и в милицейской форме, реакция должна быть одна: поскорее очутиться подальше от «доброго» дяди.

5. Мобильный телефон.
Для начала даже желательно отдать подержанный мобильный, простой по функциональности и с минимальным набором игр, а лучше без них. Приучите ребенка самостоятельно следить, чтобы мобильник был всегда заряжен и на счету были деньги. Если эти условия не выполняются, можно даже в качестве профилактики не отпустить ребенка гулять. Если завтра предстоит экскурсия, проверяйте зарядку с вечера.
Также необходимо научить ребенка отключать звук у мобильника — на некоторых экскурсиях это требуется. Но при любых обстоятельствах запретите телефон отключать! Также обязательно научите его читать SMS, чтобы даже с выключенным звуком ребенок знал, что с вами нужно связаться.

6. Часы.
Отпуская ребенка гулять, на экскурсию, к другу, всегда оговаривайте время его пребывания там и время возвращения домой. Объясните, что лучше прийти за 5 минут до оговоренного срока, чем заставить вас волноваться, придя на 5 минут позже. Поговорите насчет оправданных задержек: «Лучше позвонить и сказать, что задерживаешься, чем опрометью бежать домой».

7. Правила дорожного движения.
Обучите ребенка базовым Правилам дорожного движения. В каких местах переходить дорогу, на какой цвет, что означает мигающая фара у машины и т.д.

Самое главное в отношениях между родителем и ребенком — это взаимное доверие и уважение, любовь и привязанность. Тогда заботливый ребенок не будет отключать телефон не потому, что так надо, а потому, что будет помнить, что родители волнуются за него. По этой же причине он постарается прийти вовремя.



Всемирно известная фирма «LEGO» производитель конструкторов, пожалуй знакома всем. Ежедневно в разных уголках нашего огромного мира – родители покупают своим деткам эти чудо – конструкторы. В основу названия этой фирмы вошла такая датская фраза leg godt ,что переводиться как «играй с удовольствием» или «увлекательная игра», и ещё как вариант «я играю сам». И была основана в далёком 1947 году. Самыми первые детали конструктора «LEGO» были изготовлены из дерева, а потом уже позже начали производство конструкторов с пластмассовыми детальками.

Разнообразие конструкторов «LEGO» на сегодняшний день поражает своими масштабами. Нередко у детей при выборе конструктора «LEGO» разбегаются глаза. Так что при покупке конструктора для ваших детей ориентируйтесь на возраст ваших деток. На каждой коробке написано для какого возраста предназначен продукт. Для детей младшего возраста не стоит покупать конструктор с маркировкой «Для детей с 6-12 лет», так как в таких конструкторах все детали опасно. Так что следует покупать конструктор «LEGO» по возрасту.

В продаже представлены всевозможные конструкторы: как королевства с рыцарями, космические корабли с роботами, целые фермы и зоопарки с всевозможными зверушками, которые кстати очень по душе девочкам. Ну и естественно многие привыкли к классическому так сказать конструктору «LEGO» с множеством пластмассовых деталей. Детали бывают разных размеров, от самых мелких,которые скорей всего подойдут детям более взрослого возраста, и детали больших и средних размеров.

Предложив своему ребёнку построить что-то из конструктора вы сможете занять своего ребёнка на длительное время, а если ещё и сами покажете как соорудить что-то необычное и интересное – через час другой ваше чадо может предоставить вашему вниманию огромный замок или аэропорт с самолётами. Детям очень интересно играть в игры с только что построенные своими руками конструкциями.

Конструктор LEGO развивает у детей мелкую моторику и фантазию, сообразительность и цветовосприятие. Как нам известно все детали конструктора разноцветные. Можно даже с их помощью учить ребёнка цветам если он плохо в них ориентируется.
Чтобы что-то построить из «LEGO» нужна определённая ловкость – порой сначала не всегда у детей получается совмещать ровно и как надо детали конструктора, но со временем они учатся делать это так ловко и быстро, что нам родителям не вериться что их чадо недавно не мог соединить две детали, а тут целые города строит. Нам как родителям важно показать ребёнку , как играть с игрушками, и не только с конструктором , а со всеми игрушками, которые впервые даются в детские ручки. Порой потому что дети представления не имеют как и что, и с чем делать.

Детали конструктора «LEGO» позволяют со временем строить всё большие и большие конструкции за счёт того что в любой момент можно докупить ещё набор с детальками. И так у вас дома вырастут целые города со своими инфраструктурами. А для ребёнка конструктор станет целой платформой для воплощения своих детских фантазий. Сам процесс строительства из конструктора очень интересный и увлекательный, что порой и сами родители так вовлекаются в конструирование всяких домиков, дорог, станций вместе со своими детьми. Известно что многие дети повзрослев настолько полюбили конструктор «LEGO», что продолжают строить всевозможные замки из пластмассовых деталей.

Кстати все детали конструктора сделаны из специальных материалов, которые со временем не блекнут и не теряют свой цвет, также они очень прочные, что сломать их очень трудно. Часто дети бывает ломают игрушки,так тут этот номер не пройдёт. Все детали сделаны из современных материалов имеющих сертификаты качества, которые не будут вредны вашему ребёнку.





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2017 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/