Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
ПИТАНИЕ
Здоровый завтрак

Здоровый завтрак

Здоровый завтрак заряжает нас энергией на целый день. Всегда начинайте день с завтрака и ведите здоровый образ жизни! Завтрак на ходу или его отсутствие - это не выход даже в том случае, если ваш день расписан по минутам или вы стремитесь сбросить
27.12.17

Питание ребенка после года существенно отличается от вскармливания малышей первого года жизни. Что родители должны знать об этом? На втором году жизни малыш растет уже не так интенсивно, как раньше, поэтому потребность его организма в энергии постепенно снижается. У большинства детей в этом возрасте привычка к регулярному 3—4-разовому питанию обычно уже сформирована, однако интенсивное развитие вегетативной нервной системы ребенка, происходящее после года, может стать причиной изменения его пищевых пристрастий, а иногда и временной потери интереса к еде.

Если до этого малыш радовал окружающих отменным аппетитом, его отказ от тех или иных продуктов питания может вызвать у родителей, а особенно бабушек, настоящую панику. Непонимание особенностей обменных и нейротро-фических процессов, свойственных данному возрасту, а также отсутствие учета энергетических потребностей ребенка часто приводят к его насильственному кормлению, что, в свою очередь, может вызвать активное сопротивление малыша и даже спровоцировать открытый конфликт. Выход из этой ситуации довольно прост: нужно проконсультироваться с педиатром и, если тот сочтет, что ребенок развивается нормально, не пичкать малыша против его воли.

Баланс между вкусом и пользой
При выборе продуктов для детского питания нужно обязательно учитывать вкусы малыша. Например, если ваш ребенок отказывается есть, без сомнения, полезный шпинат, лучше заменить его другими продуктами растительного происхождения — эквивалентными по пищевой ценности и не вызывающими у малыша очевидного протеста. Вообще не стоит ориентироваться на «моду»: ведь известно, что в диетологии и кулинарии нередко случаются периоды популярности одних пищевых продуктов и «забвения» диетических достоинств других, когда питательная ценность и полезность первых явно преувеличиваются. Примером такого рода может служить, в частности, говяжья или свиная печень, которая, по мнению диетологов старой школы, является исключительно полезным продуктом. К сожалению, это не совсем так. Ведь функция печени в организме — пропускать через себя и инактивировать вредные вещества. Поэтому все антибиотики и гормоны, которые несчастная корова получает в течение своей жизни, имеют наибольшую концентрацию именно в печени. Вывод очевиден: делать блюда из печени преобладающими в рационе не следует, хотя включать их
время от времени в меню, конечно, не возбраняется.

Формируем предпочтения
Блюда для ребенка второго года жизни готовятся из тех же продуктов, что и для взрослых членов семьи.

Отличие может заключаться в форме обработки сырья, в частности, по-прежнему в детский рацион не следует включать жареные, копченые и острые блюда. Использование приправ и вкусовых добавок также не рекомендуется.

Как показывают исследования, дети в состоянии самостоятельно составлять свой рацион из предлагаемых блюд, причем достаточно сбалансированный по всем показателям. Однако если в семье есть старший ребенок, он может оказывать на этот, процесс значительное влияние. Поэтому со старшим братом или сестрой нужно провести доверительную беседу и объяснить, что на их примере малыш учится не только нормальному поведению за столом и правильному приему пищи, но и выбору полезных для него блюд и продуктов. Установлено, что пищевое поведение и привычки, сформированные в первые два года жизни, играют значительную роль в выработке пищевых предпочтений в дальнейшем.

Вырабатываем полезные навыки
К году ребенок обычно уже умеет правильно держать ложку и даже может донести ее до рта, не растеряв содержимого. Самое главное, когда он учится есть самостоятельно, — не обращать внимания на заляпанную одежду, испачканную физиономию и вообще никак не препятствовать малышу в выработке нового навыка. Помимо развития координации движений приобретаемый опыт способствует формированию мотивации действий и становлению чувства ответственности.

Использование ложек с загнутыми краями не рекомендуется, поскольку это удлиняет процесс обучения. Столовые приборы ребенка должны в основном соответствовать взрослым аналогам, но иметь более мягкие контуры, более веселые расцветки, а также форму черенков, более приспособленную для детской руки. Как правило, дети с удовольствием едят из посуды, на дне которой изображены веселые зверушки или герои их любимых сказок — у них появляется стимул побыстрее опустошить такую тарелку.
Малышам нравится, когда во время трапезы взрослые забавляют их песнями и танцами, что на самом деле только отвлекает их от еды и ведет к появлению дурной привычки принимать пищу исключительно под «аккомпанемент» родственников. А вот совместные застолья со всеми членами семьи полезны, поскольку способствуют скорейшей выработке нужных навыков и благоприятно воздействуют на аппетит ребенка.

В этом возрасте дети с большим удовольствием принимают участие в приготовлении пищи. Яйцо, очищенное собственноручно, для ребенка намного вкуснее того, что очистили взрослые. А раскатанное тесто или слепленный колобок, если и не будут в дальнейшем использованы по назначению, наверняка станут предметом особой гордости малыша.

Избавляемся от вредных привычек
• Нарушения питания у здоровых детей второго года жизни в большинстве случаев связаны с чрезмерной настойчивостью родителей, нервозной обстановкой во время еды или плохим приготовлением блюд.

• Если аппетит ребенка снижен, следует избегать «перекусов» между основными приемами пищи. Лаже сок с печеньем могут испортить предстоящий обед.

• Сон с бутылочкой молока, сока является не только дурной привычкой, но и фактором, который, по мнению детских стоматологов, значительно увеличивает риск развития очагов эрозии на эмали молочных зубов. Образующиеся в полости рта под воздействием бактерий молочная и другие кислоты считаются главными «виновниками» возникновения кариеса.
Режим питания способствует выработке у ребенка условного пищевого рефлекса и лучшему усвоению съеденного



Как побороть издевательства в школе?Как помочь ребенку справиться с трудной ситуацией в коллективе? Научите ребенка справляться с обидчиками самостоятельно!

Уже куплена одежда, тетради и книги ждут своего часа, ручки-резинки удобно расположились в новом рюкзаке, а на лице вашего школьника — эмоции, далекие от радости предвкушения встречи с одноклассниками. Быть может, причина не только в том, что летние каникулы подходят к концу и придется делать уроки, а в том, что ребенок боится коллектива, в котором его не примают?

Исследователи Университета Варвика доказали: жертвы издевательств со стороны сверстников чаще имеют проблемы в школе, сталкиваются с депрессией и болезнями. Однако, с годами проблемы не уходят — нарушенная психика формирует тяжелый характер.

Чаще всего с подобными проблемами сталкиваются дети 9-15 лет. В этом возрасте происходит становление личности, которая находит свое место в обществе и далее просто старается удержать свои позиции. Конечно, все дети разные. Бывают лидеры, чья энергия направлена на помощь, организацию мероприятий, поднятие настрояния в коллективе, а есть и такие бойцы, которые хотят упрочнить свой статус за счет унижений и подчинения более слабых одноклассников.

Также в любом обществе есть, так называемые, антилидеры — сильный характер личности, не получившей признания в обществе, противопоставляет себя мирному любимчику и угнетает всех несогласных.

От деструктивной энергии одноклассников обычно больше всего страдают неактивные дети, которые не любят внимание со стороны публики и не блещут талантами, которые бы произвели впечатление на одноклассников.

Чтобы помочь своему ребенку справиться с обидчиками — лучше обратитесь к психологу, который проанализиирует конкретную ситуацию. На вопрос — что делать, если над ребенком издеваются, можем дать такие советы:

  1. Объясните своему малышу (подростку), что все придирки обидчика — иллюстрация его комплексов, поэтому не нужно принимать эти слова всерьез.
  2. Определите ребенка в секцию активного вида спорта. Это растормошит его, научит преодолевать страхи и комплексы, придаст уверенности в своих силах.
  3. Проводите больше времени в общении со своими детьми. Дайте им понять, что вы всегда защитите их и выслушаете, но они уже достаточно взрослые, чтобы учиться самостоятельному решению конфликтов. Учтите, что бывают ситуации, когда дети провоцируют насмешки в свой адрес излишней упрямостью или самонадеянностью. Научите школьника анализировать свои поступки и избегать подобных ошибок.
  4. Найдите вид деятельности, в которой ваш ребенок может проявить себя. Тихоню-художника или «ботаника» никто не тронет, так как будут надеяться на возможность воспользоваться его услугами. Однако, в таких ситуациях «гений» должен занять не позицию раба и подлизы, а снисходительного умника.
  5. Прочтите вместе художественные книги, в которых встречаются подобные ситуации (подростки могут почитать и специализированную литературу), найдите способ отпора обидчику, который подойдет вашему ребенку.
И, что бы ни случилось, — не впадайте в панику! Не стоит сразу же переводить «жертву» в другую школу или класс — помните, что вы не всегда сможете принимать решения и устранять проблемы своих детей, они должны научиться справляться с ними сами. Правда, если случай выходит за рамки детских конфликтов — доведите информацию до сведения классного руководителя и дирекции.



Родился новый человек, и вся семья стремится окружить его заботой, вниманием, обеспечить ему наилучшие условия. Приобретаются самые красивые костюмчики, кроватка, достойная принца или принцессы, множество игрушек, бутылочек, японские подгузники и прочее. Однако, по вопросам ухода за малышом возникает множество разногласий. Один из самых спорных вопросов в семье – следует ли новорожденного начинать закалять или отложить закаливание до того момента, когда ребенок подрастет, а пока он совсем мал – одевать потеплее, укутывать, посильнее отапливать помещение и всячески беречь от любого дуновения прохладного воздуха. Обычно за закаливание выступает мужская часть семьи, а против – женская, особенно бабушки. Так что же будет правильным?

Если ребенок родился в срок, с нормальным весом (более 3 кг), он не нуждается в дополнительном обогреве и теплой одежде, когда температура в комнате находится в пределах 20 С. У малышей обмен веществ происходит гораздо интенсивнее, чем у взрослых, поэтому им жарче, чем родителям. Следовательно, в укутывании они не нуждаются. Проверить, тепло ли ребенку, можно простым способом – пощупать шейку сзади, если она теплая, значит ребенку тепло. Холодные ручки, ножки, носик не являются показателями того, что ребенок замерз.

Оптимально на ребенка при температуре в помещении 20 С надеть трикотажный хлопковый костюмчик, если ножки в костюме открыты – надеть носочки. Если температура чутьь ниже – можно добавить легкую фланелевую кофточку. Особо следует обратить внимание на подгузники. Многоразовые подгузники, в сочетании с часто используемыми непромокаемыми штанишками могут перегревать ребенка в теплую погоду и переохлаждать в холодную. Предпочтительнее все же использовать многоразовые подгузники. Лучшие, как показывает практика – японские подгузники Merries. Они сделаны из натуральных материалов, не натирают, способствуют оптимальному воздухообмену, отлично впитывают влагу, не вызывают аллергии.

Вынося ребенка на прогулку, также не следует его одевать слишком тепло. Если на улице прохладно, следует ориентироваться на свои ощущения и одеть ребенка примерно так же тепло, как одеты вы, плюс еще одну кофточку. Гулять при минусовой температуре ребенок может при достижении им веса 10 кг., при этом температура воздуха не должна быть ниже нескольких градусов мороза, погода – солнечная и безветренная.

Закаливание малыша нужно проводить только под наблюдением врача. Перед началом процедур необходимо выяснить здоров ли малыш, нет ли противопоказаний к закаливанию. Лучше всего избегать экстрима и начать с воздушных ванн, оставляя ребенка в комнате голеньким на несколько минут. Желательно сочетать воздушные ванны с легкой гимнастикой. Постепенно время воздушных ванн можно увеличивать.

Купать ребенка нужно в воде температурой 34-36 oC. Более холодная и более горячая вода вредна для новорожденных. Переходить к закаливающим водным процедурам лучше, когда ребенок немного подрастет, при этом будет совершенно здоров, а на улице и в помещении будет тепло.

В целом, в вопросах закаливания необходимо ориентироваться на здравый смысл, состояние здоровья ребенка и рекомендации вашего участкового педиатра, так как излишнее оберегание ребенка, укутывание и воспитание «на вате» ослабляет его иммунитет, а слишком резкое начало закаливания может привести к простудам и более серьезным болезням.



В торопях ты забыла положить в сумку любимую игрушку ребенка, и теперь очередь в учреждении или, например, задержка в дороге превратились для тебя едва ли не в пытку. Маленький непоседа от скуки начинает канючить, заставляя тебя нервничать и стыдливо коситься на окружающих…

Кошки-мышки Впредь этого не повторится, потому что мы расскажем, как можно выйти из неприятной ситуации.

Заметила, что малыш скучает? Предложи поиграть в «кошки-мышки». Существует несколько вариантов этой игры. Самый простой способ: «кошка» разводит руки в стороны, а «мышка» должна проскочить между ними. Если «кошка» хлопнет в ладоши и успеет поймать «лапку мышонка», то игроки меняются ролями, если нет — охота продолжается.

Более сложный уровень: «кошачьи лапы» лежат ладонями вверх, а сверху на них — «мышиные». «Кошке» надо исхитриться и прихлопнуть «мышиные лапки» сверху. Игра эта очень эмоциональная, требует огромной выдержки от обоих игроков (в случае чего, вскриков в шумном транспорте слышно не будет). К тому же это не только веселое времяпрепровождение, но и отличная возможность потренировать реакцию и сноровку.

Теперь загляни в свою сумочку. Ты найдешь там массу вещей, способных развеселить вас обоих. Пригорюнившуюся без любимой куклы дочурку или тоскующего сынишку наверняка развеселит забавный человечек, которого можно смастерить из обычного носового платка: средним и указательным пальцами прижимаешь нижние углы платка, а два остальных, связав в один узел (это будет голова), несколько раз продеваешь, наматывая на пальцы два тоненьких жгута (получаются кривые ножки с увесистой попкой).

Потешную куклу ты можешь заставить двигаться, танцевать, драться ногами — своей смешной неуклюжестью она очаровывает, никого не оставляя равнодушным. Ребенок наверняка захочет научиться делать такую же.

Спасибо японцам Если тебе посчастливилось обнаружить среди своих вещей бумажку и ручку, не торопись отдавать их ребенку. Малыш быстро искалякает чистый лист, а потом потребует еще одну бумажку. А где ее прикажете брать? Лучше вспомни о любимом всеми детьми оригами — уж кораблик или самолет ты просто обязана уметь складывать. Вот и предложи юному художнику разрисовать получившуюся модель.

Будь уверена: к «технике», хоть и бумажной, твой карапуз отнесется с большим почтением. Наверняка он с энтузиазмом примется за дело и начнет старательно, с увлечением раскрашивать игрушку, которую смастерила мамочка. А разве не этого ты добивалась?

Не спеши включать сотовый телефон, если видишь, что малыш заскучал. Воображаемый диалог с другом или рассказ папе «понарошку» о том, что сейчас происходит, иногда интереснее живого общения, К сожалению, зачастую взрослые не удосуживаются даже выслушать до конца сбивчивое повествование юного рассказчика. А эта игра позволит малышу «отрепетировать» будущую речь.



Маленькому человечку все семейные торжества кажутся важными и яркими событиями. Но совершенно особенный — день рождения. Хочется, чтобы волшебник из песни крокодила Гены действительно прилетел и не забыл про эскимо. Подарить малышу сказку — вполне в твоих силах. Не стоит ограничиваться подарками, пусть и дорогими! Создай праздничную атмосферу в доме: вечером, когда ребенок уснет, надуй штук 15—20 воздушных шаров (подключи к процессу мужа!) и укрась карнизы и люстры.

Если именинник уже умеет читать, нарисуй небольшой плакат «Денис! С днем рождения!». Вот увидишь, малыш будет в восторге!

Замечательно, если новорожденного поздравят не только родители, но и родственники по телефону. А если кто-то (пусть даже ты сама) пришлет ему поздравительную телеграмму, ребенок будет на седьмом небе от счастья.

Нам, взрослым, привычно переносить свои дни рождения на выходные. Детям практичность такого подхода не понять. Поэтому, если есть возможность, лучше позвать гостей непосредственно в день рождения. Дети прекрасно будут занимать себя минут 20—30, а потом можно переходить к заранее подготовленным развлечениям: беспроигрышной лотерее, фантам (если малышу уже лет 6—7), беготне вокруг стульев (кто быстрее займет место), срезанию ножницами маленьких призов с закрытыми глазами и т.п.

Можешь предложить малышам маскарадные костюмы. Маски, большие лоскуты ткани для плащей и юбок, ленты, искусственные цветы и бусы — дети обожают наряжаться! И не забудь купить свечи для праздничного торта — их задувание будет заключительным аккордом волшебного дня.

Что обычно дарят малышу?

Игрушки, книги, диски и кассеты с любимыми мультиками и фильмами одежду и обувь.





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2018 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/