Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Держи дистанцию на работе

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой
24.12.17

Пищевая аллергия у детей

Пищевая аллергия у детей

Аллергическая реакция на те или иные продукты проявляется приблизительно у 2-4% детей. Пищевая аллергия возникает в том случае, когда организм расценивает определенный продукт как вредный, что стимулирует выброс иммунной системой большого количества
22.07.17

Лучшие статьи
Берегите вашу грудь Грудь - это вечный символ женственности и материнства. Это самая нежная и одновременно самая уязвимая часть женского тела. Тем не менее именно о ней мы чаще всего забываем и почему-то не уделяем ей должного внимания. Ведь никто же не спорит с тем, что гинеколога нужно посещать как минимум два раза в год. Так почему же мы упорно отказываемся от визитов к маммологу и ждем, пока гром не грянет?


Макияж глаз Вам уже исполнилось 25 лет? Тогда, возможно, вы помните (и не стесняйтесь этого!) время, когда вы могли спокойно выйти на улицу, накрасив глаза тенями трех ярких оттенков. К счастью, этот образ - вместе с огромными, как у бейсболистов, подплечниками, пережженными перманентом мелкими кудряшками и цепями с огромными крестами а-ля Мадонна - не пережил противоречивые 80-е. Актуальные сегодня тренды в макияже глаз отличаются радикально - тут вам и стиль «голого», будто не накрашенного глаза, и стиль «взгляд с поволокой» и аккуратный минималистский стиль.


лимфодренажный массажЛимфодренажный массаж активно используется в практике массажистов с середины прошлого века. Большая роль в обосновании данной техники массажа и ее популяризации принадлежит доктору-кинезотерапевту Паскалю Кошу. Именно он на практике доказал, какого лечебного и косметического эффекта можно добиться при правильном проведении лимфодренажного массажа и как благотворно влияет данный вид массажа на оздоровление всего организма.


Виды лимфодренажного массажа


Лимфодренажный массаж может быть косметическим и лечебным. Выполняют лимфодренажный массаж может как вручную, так и при помощи специального аппарата – пневмокамеры и тогда он носит название пневмомассажа. Ручной лимфодренажный массаж должен выполняться высококвалифицированным специалистом, имеющим глубокие познания в области анатомии и физиологии. Это обеспечит правильное выполнение техники массажа и предотвратит развитие нежелательных побочных эффектов.


Косметический лимфодренажный массаж помогает активизировать лимфоток и кровоснабжение тканей. Это в свою очередь улучшает питание кожи и восстанавливает ее структуру. В лечебных целях лимфодренажный массаж применяют для уменьшения застойных явлений в сосудах, активного выведения токсинов и шлаков из организма, а значит и для усиления общего иммунитета. Лимфодренажный лечебный массаж является хорошей профилактикой варикозного расширения вен, нормализует водно-солевой баланс и помогает бороться с целлюлитом.


Показания к применению лимфодренажного массажа


Лифмодренажный массаж помогает снизить проявление застойных явлений в тканях. Именно поэтому его проведение показано при выраженном отечном синдроме. Поскольку застойные явления в сосудах являются одной из предпосылок развития варикозного расширения вен, лимфодренажный массаж показан и в качестве профилактики данного заболевания, для активизации лимфотока в нижних конечностях.


Лимфодренажный массаж назначают при избыточной массе тела, для активизации выведения продуктов метаболизма, более эффективного расщепления жировых отложений, а также улучшения дренажных функций организма. Назначают лифмодренажный массаж и в комплексной детокс-программе, которая позволяет вывести скопившиеся токсины и шлаки, повысить сопротивляемость организма различным заболеваниям, избавиться от хронической усталости и головных болей.


Противопоказания для проведения лимфодренажного массажа


Как и любой вид массажа, лимфодренажный также имеет свои противопоказания. Нельзя проводить массаж при наличии доброкачественных или злокачественных новообразований, кожных болезней, инфекционных заболеваний, болезни крови, а также при склонности к тромбозам. Лимфодренажный массаж не рекомендуется проводить во время беременности.


Правила проведения лимфодренажного массажа

Лимфодренажный массаж должен проводиться только при глубоком знании анатомии и физиологии человека. Процедура массажа проводится в течение часа и помогает вначале снять мышечное напряжение, а затем уже активизировать лимфоток. Все движения массажиста плавные, исключающие сильное давление, что предупреждает компрессию лимфатических капилляров.


Массажист выполняет лимфодренажный массаж мягкими волнообразными движениями, в направлении лимфотока. Такое воздействие на лимфатические капилляры помогает активизировать течение лимфатической жидкости по направлению к лимфатическим узлам. В них жидкость фильтруется и возвращается в кровяное русло уже очищенной. Плавное проведение массажа позволяет максимально приблизиться к естественной скорости нормального лимфотока.


Курс лимфодренажного массажа


Для того, чтобы эффект от массажа был хорошо ощутим, его нужно проводить курсом по десять-двенадцать процедур один-два раза в год. При сочетании лимфодренажного массажа с другими процедурами, его проведение назначают один-два раза в неделю. Если же массаж проводится самостоятельным курсом, то количество процедур в неделю можно увеличить до трех раз.


Некоторые специалисты придерживаются мнения, что для нормальной жизнедеятельности организма и предотвращения развития хронических заболеваний, лимфодренажный массаж лучше проводить один раз в неделю, но на протяжении всей жизни.

Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.


Существуют 7 основных типов фигуры. Определите, к какому относится ваша, и тогда вы без труда сможете выбрать одежду.
Тип фигуры: Прямоугольник
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• длинные красивые ноги
• узкие бедра

НЕДОСТАТКИ:
• плечи такой же ширины, как и бедра
• талии практически нет

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Если вы высокого роста, вам стоит зрительно делить фигуру — носить юбки и блузки контрастных цветов.
2. Вам пойдут платья с джинсами. Но следите за тем, чтобы талия не была слишком заужена.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
1. Балахоны и безразмерные вещи.
2. Короткие куртки и топы.
3. Свитера и водолазки с высоким воротом.

Тип фигуры: Треугольник
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• узкая и маленькая верхняя часть туловища
• красивая шея и худые длинные руки
• узкая талия

НЕДОСТАТКИ:
• широкие бедра
• мощные плечи
• непропорциональная фигура

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Носите светлые блузки и джемпера с большим вырезом.
2. Для верха выбирайте вещи слегка приталенные, длиной не короче середины бедра, а брюки — темных тонов.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
Балахоны. Они лишают фигуру каких-либо очертаний.

Тип фигуры: Алмаз
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• узкие плечи
• тонкие руки и ноги
• узкие бедра
• пропорциональная фигура

НЕДОСТАТКИ:
• широкая талия
• лишний жирок быстро скапливается в области живота

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Чаще обнажайте руки и плечи.
2. Носите узкие брюки.
3. Выбирайте обувь на высоком каблуке.
4. Обозначьте талию с помощью широкого ремня.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
1. Все, что узко в талии.
2. Пестрые вещи: они визуально увеличивают ваш вес.

Тип фигуры: Восьмерка
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• пропорциональная фигура

НЕДОСТАТКИ:
• мощная верхняя часть ног
• полные бедра
• полноватые руки
• выступающая попа

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Носите длинные широкие платья с подчеркнутой талией.
2. Пойдут платья средней длины с завышенной талией, которые лучше сочетать с черными колготками или джинсами.
3. Выбирайте крупную бижутерию.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
1. Короткие куртки и укороченные свитера.
2. Свитера с широким большим воротом.
3. Обтягивающие платья.

Тип фигуры: Стрелка
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• узкие бедра
• маленькая, изящная попа
• длинные красивые ноги
• большая грудь

НЕДОСТАТКИ:
• широкие плечи
• крупная верхняя часть

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Носите одежду темных тонов с аккуратным вырезом — это зрительно уменьшит фигуру и подчеркнет ее выигрышные стороны.
2. Верхнюю часть костюма выбирайте более темную, чем нижнюю.
3. Носите длинную одежду, подчеркивающую силуэт.
4. Надевайте свитера и водолазки с высоким воротом.
5. Покупайте брюки классического кроя.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
1. Вещи, в которые подложены плечики.
2. Блузки с рукавом-фонариком.
3. Короткие открытые платья.

Тип фигуры: Песочные часы
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• узкая талия
• стройные худые ноги
• красивые ягодицы

НЕД0СТАТКИ:
• полные бедра
• широкие плечи
• полные руки

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Подчеркивайте талию -бантом, ремнем, поясом или платком.
2. Носите вещи, которые очень выгодно подчеркнут ваше декольте.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ:
Очень открытые вещи без рукавов.

Тип фигуры: Овал
ПРЕИМУЩЕСТВА:
• стройные руки, ноги и бедра

НЕДОСТАТКИ:
• небольшой животик
• отсутствие талии

СОВЕТЫ ПО ВЫБОРУ ОДЕЖДЫ:
1. Вам подойдут вещи темных тонов, с небольшим вырезом, средней длины.
2. Носите узкие укороченные брюки и облегающие юбки.
3. Выбирайте яркие пестрые блузки.

ЛУЧШЕ НЕ НАДЕВАТЬ
1.Белые брюки.
2. Длинные платья.
3. Широкие ремни и пояс.



Когда-нибудь пробовала составить собственный ароматный «коктейль» из цветов и пряностей? А сделать благоухающую свечу? Нет? Предлагаем поэкспериментировать.

Повеяло жасмином
Можно купить ароматические свечи и в магазине, но все же интереснее сделать их самой: расплавь в кастрюльке свечной воск, добавь пару капель жасминового масла, залей получившуюся массу в разогретую емкость, в центре которой нужно поместить фитиль. Вот все и готово!

Шоколадное «облако»
Кэмерон Диас обожает шоколад и даже придумала, как наполнять этим ароматом дом: она сжигает в аромакурительнице стружку от измельченной оболочки какао-бобов. Ты можешь последовать примеру Кэмерон или воспользуйся нашим советом: готовь по утрам и вечерам душистый шоколадный напиток.

Ванная в апельсинах
Самодельное мыло с ароматом апельсина наполнит твою ванную изумительно свежим ароматом. Это делается так: натри кусочек детского мыла на крупной терке, поставь на водяную баню. Дождись, когда мыло растопится, а затем приправь массу парой капель ароматического масла. Остывшее мыло можно разрезать на кубики, но особенно красиво смотрятся кусочки мыла, нанизанные на толстую нитку.

Чай из ротбуша
Любишь попить чайку с подружками? Угости их ротбушем. Этот чай обладает чудесным вкусом и после первой заварки пахнет, как нежный «парфюм» для ароматизации помещений. Правда, чтобы такой аромат наполнил комнату, нужно соблюдать правила заварки: обдай чайник кипятком и только потом засыпай ротбуш. Перед тем как пить этот восхитительный напиток, его следует настоять не менее 8 мин и только потом разливать по чашкам.

Для тех же, кому нравится экспериментировать, предлагаем обогатить ротбуш корицей — получится изысканный и полезный напиток, наполняющий дом ароматами из детства.

Ловцы снов
Маленькая подушка, наполненная цветками лаванды, — чудесное средство от бессонницы. Почему бы тебе не сшить самой красивую и благоухающую «ловушку снов»? Брось ее в изголовье кровати, и тебе будут сниться сладкие сны. Не нравится запах лаванды? Попробуй заменить ее, например, душицей или валерианой.

Ванильное письмо
Его хотел бы получить каждый. Ведь оно так изысканно пахнет! Можно изготовить парфюмированную бумагу и самостоятельно. Вариант первый: на дно коробки положи кусочек пропитанной ванильным маслом ткани, а сверху уложи листочки бумаги. Через пару дней они пропитаются запахом ванили. Второй вариант: смешай дистиллированную воду и этиловый спирт в соотношении 1:1. Добавь ванильного масла, залей в пульверизатор и сбрызни бумагу.

В японском стиле
В Стране восходящего солнца всегда трепетно относились к запахам в доме. Немногословные японцы любили наполнять комнаты ароматными «повестями», а ритуал создания особых ароматных композиций имел свое название — «кодо». Когда-то эта церемония была любимым развлечением при императорском дворе, теперь же вышла далеко за пределы Японии. «Кодо» — особый ритуал, напоминающий игру в ассоциации. Попробуй составить аромат своих эмоций (используй ароматические палочки) и предложи друзьям отгадать, что у тебя на душе. Вот увидишь, будет весело!





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2017 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/