Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Держи дистанцию на работе

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой
24.12.17

Пищевая аллергия у детей

Пищевая аллергия у детей

Аллергическая реакция на те или иные продукты проявляется приблизительно у 2-4% детей. Пищевая аллергия возникает в том случае, когда организм расценивает определенный продукт как вредный, что стимулирует выброс иммунной системой большого количества
22.07.17

Лучшие статьи
Создать праздник в обычный будничный день? Легко! Зажгите свечи, вдохните аромат цветов или… просто пересчитайте деньги.
С чего начинается праздник? С ожидания, предвкушения надвигающегося чуда… Но кроме этих тонких материй есть вполне определенные и осязаемые вещи, от одного взгляда на которые губы сами растягиваются в улыбку, а сердце ускоряет свой ритм.

Для кого-то это нарядное платье, для других — новые туфли, а для третьих достаточно и коробки пирожных или бокала игристого вина. Но есть вещи, которые не оставят равнодушной ни одну женщину от 20 до 80, брюнетку и блондинку, замужнюю и вовсе свободную от обязательств. Окружите себя такими предметами, и праздник наступит сам собой!

1) ПЛАМЯ СВЕЧЕЙ:
создает особую атмосферу праздника — приглушенную и торжественную. Живой огонь растопит скованность, подогреет чувства. Пламя свечей навевает воспоминания о балах галантного века, стихах, написанных гусиным пером, кринолинах и поцелуях украдкой. Но главное, с чем ассоциируются свечи, — романтическое свидание. «У нас была встреча при свечах» — о таком можно рассказать только близкой подруге, чувствуя себя на седьмом небе от счастья.

2) ЦВЕТЫ:
способны превратить в праздник самый хмурый и унылый день. Никогда не забыть сияющее лицо мамы, когда папа ни с того ни с сего притащил ей охапку первых тюльпанов! Восьмое марта уже прошло, день рождения тоже, до годовщины свадьбы еще 3 месяца. Но тюльпанный праздник будут помнить все — именно потому, что он был внезапным, как сама весна. А самые первые цветы, подаренные одноклассником?! Наверняка в жизни каждой женщины о них осталась память. Возможно, в вашей семейной или личной истории подобным смыслом наделены нарциссы, розы или хризантемы. Важно одно: все эти удивительные создания природы за свою короткую жизнь успевают вдохнуть в нас чувство легкой влюбленности в жизнь. Поэтому дарите цветы: сами себе, любимым и друзьям, по поводу и без, пышными букетами и по одному — ведь, как говорят японцы, «красота цветка — в одном цветке».

3) ДЕСЕРТЫ:
еще один бесспорный символ праздника. Поставьте перед по-дружкой коробочку изысканных пирожных: первое, о чем она спросит, будет «А какой сегодня праздник?». Сладости ассоциируются с праздником по многим причинам. Именно на праздниках мы знакомимся с вершинами десертного искусства, будь то бабушкины пирожки или многоэтажные торты из кондитерской. Есть «сладким радостям» и научное объяснение. Они активизируют мозговой центр удовольствий, поскольку заставляют организм вырабатывать серотонин, гормон счастья. Конечно, не стоит топить все печали в чашечке горячего шоколада — так и фигуру недолго потерять. Но позволять себе праздник раз в неделю вполне можно.

4) КОЛЬЦО:
скромное серебро от первого поклонника, тоненькое золото от родителей на совершеннолетие, роскошная авторская работа от того, кто так стремился произвести на вас впечатление… Кольца могут выйти из моды, но обычай их дарить — никогда! Не потому ли он вечен, что само кольцо, замкнутый круг, символизирует вечность? А еще единение души и тела. Именно отсюда традиция носить обручальное кольцо на безымянном пальце, ведь через него проходит кровеносный сосуд, идущий прямо к сердцу. Впрочем, не стоит даже объяснять, насколько это значимый подарок.

5) ДЕНЬГИ:
Особы приземленные назовут их главным символом праздника — и здесь даже барышни возвышенные согласятся с ними. И правда, какой же праздник без денег? Ни цветов тебе, ни конфет, ни тем более духов. Шелест заветных бумажек или волшебным образом изменившаяся цифра на счету пробуждают фантазию и здорово поднимают настроение! Пусть вы так и не отважитесь купить сногсшибательное манто, не дерзнете пойти в шикарный ресторан, не улетите на край света. Главное — мечта, она и превращает будни в праздник.



Испортить долгожданную поездку в не менее долгожданный отпуск могут даже мелкие неприятности. Давайте рассмотрим, что может помешать нам действительно отдохнуть в это чудесное время.

Самая тяжёлая в прямом и переносном смысле этого слова проблема – количество вещей, которые мы хотим взять с собой в дорогу. Нам кажется, что вот без этого (здесь у каждого свой набор нужных вещей) ну ни как не обойтись. Значит, нужно пересмотреть кучу вещей предназначенных для поездки ещё раз и более критично. Достаточно взять самые необходимые вещи.

Одежду надо подбирать такую, которая требует минимального ухода и желательно из немнущихся материалов. Но при этом надо знать, что в приличных отелях посещение ресторанов в пляжном костюме не допускается. Так что вечернее платье и каблуки – атрибуты необходимые. Всё, что вы собрали нужно правильно уложить в чемодан. На дно чемодана укладываются самые жёсткие и тяжёлые предметы, а так же те, что не понадобятся вам по крайней мере до приезда в отель. Сверху укладываем аккуратно сложенную одежду.

Все вещи должны быть уложены компактно и плотно, если в чемодане останется свободное место, то при транспортировке его внутреннее содержимое будет тщательно перемешано. Не надо укладывать среди одежды пачкающиеся предметы: ручки, пасты, жидкости. После того, как чемодан уложен, надо его закрыть на все возможные замочки и ремешки. Заранее нужно узнать на таможне, что допускается к провозу в багаже, что бы не пришлось там распаковывать так тщательно уложенный чемодан.

Чтобы не испугаться вида своего чемодана после перелёта (грязный или открытый и полупустой) упакуйте его дополнительно в защитную плёнку. Эта услуга предоставляется в любом аэропорту, занимает немного времени и стоит недорого.

Поселившись в отеле не оставляйте драгоценности, деньги и документы в номере. Лучше всё это хранить в сейфе, который обязательно должен быть в отеле. Администрация отеля не несёт ответственности за утерянные ценности, так что позаботиться об их сохранности вы должны сами.

Перед поездкой в чужую страну нужно ознакомиться с особенностями этой страны и её основными обычаями. Что бы отдых не омрачился каким-либо недоразумением, необходимо придерживаться определённых норм поведения. Так же необходимо знать и соблюдать правила отеля, иначе вы можете огорчиться получив счёт за дополнительные услуги.

Например заказы в номер или минибар оплачиваются отдельно, звонить из номера дороже, чем из автомата, установленного в холле отеля. Выносить продукты со шведского стола, столь популярного во многих отелях запрещено. Это карается крупным штрафом. Бережно относитесь к оборудованию номера, в противном случае восстанавливать его вам придётся за свой счёт.

И ещё один важный момент в путешествии – покупка подарков. К их выбору тоже нужно подойти тщательно. Не берите первую попавшуюся милую вещицу, а подумайте отражает ли она именно эту страну, или нечто подобное можно купить и в переходе метро. Учитывайте вкус того человека,которому назначен подарок. Главное не размер и стоимость, а именно оригинальность сувенира. Стоимость сувениров может упасть до 50%, если вы сможете хорошо поторговаться! И конечно чем больше фотографий вы сделаете на отдыхе, тем лучше – будет о чём вспоминать холодными зимними вечерами.



Ждешь отпуск и готовишься к нему почти так же, как к Новому году: подбираешь наряды, планируешь, с кем проводить, возлагаешь надежды и даже желания загадываешь. И вот подпись шефа на твоем заявлении об отпуске, словно бой курантов, объявляет о начале праздника продолжительностью в неделю (или две). Ты сломя голову мчишься домой и думаешь только о том, как бы поскорее собрать вещи и рвануть подальше от работы, от проблем, от городской суеты и духоты… Сбавь обороты! Спешка может все испортить.

Как ты обычно собираешь чемодан? Открываешь шкаф и, выуживая из него любимые летние вещи, аккуратно укладываешь их в дорожную сумку, а потом, когда приезжаешь на курорт, обнаруживаешь, что забыла положить главное? Ничего удивительного, ведь ты торопилась.

Лучше всего собирать вещи по списку: на листе бумаги записываешь сначала самое необходимое (документы, деньги, средства гигиены), потом составляешь короткий перечень вещей на каждый день и только после этого переходишь к милым мелочам, которые тебе хочется иметь под рукой во время отпуска. Но не увлекайся! Ты уезжаешь из дома не на месяц, а всего на несколько дней, а поэтому позволь себе отдохнуть от привычного городского стиля. Шорты, короткие сарафаны и одно коктейльное платье — отличный выбор.

Планируешь отдыхать за границей? Не поленись, собери всю информацию с стране, в которую едешь: погуляй по Интернету и тогда тебе будет намного проще ориентироваться в незнакомой стране.

Шопинг
Без него не обходится ни одна поездка. Но чтобы отдых не превращался в шопинг-марафон (и такое тоже случается!), заранее подумай, какие сувениры тебе хотелось бы приобрести для себя и привезти друзьям.

Все вернется!
Ты не раз ловила себя на мысли, что отведенные для отдыха неделя или две заканчиваются почти так же быстро, как и долгожданные новогодние праздники, и от беззаботно проведенного времени остаются одни воспоминания? Не грусти! Вернувшись домой, пригласи друзей на вечеринку: поделись с ними впечатлениями об отдыхе, покажи наиболее удачные снимки, подари им сувениры и обязательно угости чем-нибудь вкусненьким — коктейлем, например. Так ты не только порадуешь друзей и хорошо проведешь время, но и подведешь своеобразный итог отпуску. Это очень важный момент, потому что тебе будет легче войти в привычный рабочий ритм.

Не забудь взять в отпуск:

  • Паспорт
  • Билеты
  • Кредитную карту
  • Крем от загара
  • Медицинскую страховку
  • Зарядку для мобильного
  • Средства от укачивания
  • Солнцезащитные очки
  • Водительское удостоверение
  • Любимые духи
  • Несколько пар удобной обуви
  • Термальную воду
  • Влажные салфетки
  • Гигиеническую помаду
  • Аптечку с самым необходимым
  • Оставить друзьям свои координаты
  • Отдать соседям запасные ключи
  • Позаботиться о домашнем питомце


Мы с нетерпением ждем лета, чтобы отдохнуть, понежиться в ласковых лучах солнца, набраться сил и новых впечатлений. А если подрастают маленькие дети, то так хочется им показать это чудесное и удивительное море, побродить с ними по песчаному или галечному пляжу в поисках загадочных ракушек, поиграть на мелководье, запустить в небо воздушного змея. Активный отдых на море с малышами только укрепит их здоровье, подарит много положительных эмоций, сможет объединить вашу семью. Главное здесь – все тщательно продумать и подготовиться к путешествию, чтобы обезопасить себя и детей от неприятных неожиданностей на курорте.

Во-первых, лучше всего отправляться к морю, если детям уже исполнилось 2 года, они легче перенесут акклиматизацию. С собой обязательно нужно взять аптечку: мало ли что в дороге или на отдыхе может случиться. Не забудьте положить в нее солнцезащитные средства и противоожоговые кремы.

Можно взять привычную для детей еду, хотя бы на первое время, пока они привыкнут. Для купания хорошо бы приобрести надувные бассейны, ведь некоторые малыши боятся сразу заходить в море. Вот тогда они сослужат хорошую службу, набранная вода быстро прогреется, а ребята будут с удовольствием плескаться, не мешая родителям загорать.

Во-вторых, следует придерживаться строгих правил в плане приема солнечных ванн. Не позволяйте детям находиться под солнцем с 11 до 16 часов. Это чревато ожогами, солнечным или термическим ударом, плохим самочувствием. Тогда отдых превратиться в мучение. Помните о головном уборе для непосед. Чтобы отдых был по-настоящему активным, предложите детям различные игры на песке, а в воде, используя надувные матрасы для купания, можете устроить прыжки или мини-заплывы на скорость. Главное, чтобы дети принимали во всем активное участие и получали удовольствие. Следите, чтобы в воде малыши находились не больше 20 минут.

А тихими летними вечерами после активных игр и развлечений можно разместить в беседке или в тени деревьев надувные кровати и всей семьей почитать интересную книгу или посмотреть мультики. Предложите детям оформить коллекцию камешков или ракушек, найденных на пляже, порисуйте песком. Или просто откровенно поговорите с ребятней о прошедшем дне, что понравилось и запомнилось, что пугает и тревожит.

Отнеситесь к отдыху как к увлекательному приключению, тогда и детям, и вам он принесет настоящее удовольствие и запомнится надолго!



Пролежать все выходные дни на диване с книжкой — мечта многих. Но возможны и более интересные варианты отдыха. Разве что заядлые трудоголики продолжают свою профессиональную деятельность, не замечая ни отпусков, ни тем более выходных. Большинство из нас ждет конца недели как короткой передышки в «забеге на длинную дистанцию» между отпусками. Но вот проблема: за рабочие дни накапливается множество мелких и крупных дел, которые мы, желая того или нет, вынуждены откладывать на субботу и воскресенье. И частенько получается так, что два коротких дня съедаются этими самыми скопившимися за пять дней делами.

Но как тогда быть с таким желанным отдыхом?

Стирка, уборка, визит в химчистку — да мало ли что еще! Все необходимо, и деваться от домашних забот некуда. Делать их за счет рабочего времени? Не всякий начальник потерпит такое и будет по-своему прав. Для так называемых жаворонков, которым ничего не стоит подняться с постели хоть в пять утра, выход есть. Свои хозяйственные проблемы они способны решить в будни перед выходом на работу. Но и «жаворонку» следует поберечь свои силы, не стремясь переделать все-все-все в одно утро. Однако этим ранним пташкам живется легче, чем «совам», которым сама их природа велит активизироваться к вечеру. А значит, за домашние дела они вынуждены браться после трудового дня, проведенного на работе. И все же для любой из нас лучше приложить все свои физические и умственные способности к тому, чтобы распределить хозяйственные заботы на утренние или вечерние часы рабочей пятидневки. А потом с легким сердцем использовать выходные по прямому их назначению.

Представление об отдыхе у каждого свое. Все дело в темпераменте и уровне физической активности. Одни проводят выходные в мягком кресле перед телевизором, другие — в подвижных играх на свежем воздухе и вылазках на природу. Однако любые крайности могут свести желаемые результаты на нет. А желаемый результат — это восстановление моральных и физических сил между двумя трудовыми неделями. Полная расслабленность так же нежелательна, как и стопроцентная активность. Любителям лени и неги хорошо бы минимум полдня из двух провести в отрыве от уютного «лежбища». Преодолев свою инертность ради посещения бассейна, прогулки по лесу или посещения музея-усадьбы, вы восстановите силы с гораздо большим успехом.

Просто лежа перед телевизором, вы создадите лишь иллюзию отдыха. Не удивляйтесь, если в результате вы почувствуете себя вялой и ощутите головную боль. Но и двухдневная гонка по культурным и спортивным объектам способна довести до изнеможения даже завзятую «активистку».

Вместе тесно, врозь скучно
Семейным людям, безусловно, сложнее спланировать выходные, чем одиноким. У каждого из членов семьи могут быть собственные планы и представления об отдыхе. Вашего мужа может неудержимо влечь к себе рыбалка с друзьями, сына — стадион, а повзрослевшую дочь — прогулки с бойфрендом. И здесь бесполезными окажутся ваши ультимативные заявления: «В выходные мы все, как один…» Даже ели вам подчинятся, настоящей радости и отдыха не будет ни у кого. Но когда, как не в выходные, мы способны выделить время на общение со своей семьей? Так что лучше полюбовно договориться о совместном отдыхе, не ущемляя при этом ничьих интересов. Конечно* это трудно. Но возможно.





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2017 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/