Хочешь, чтобы работа всегда была в радость? Следуй нашим советам! Мы уверены — это то, что тебе нужно! Так уж устроен человек, что после двух часов напряженной работы он становится рассеянным, и в голову не приходит ни одной светлой мысли… Вместо того чтобы бестолково смотреть на экран компьютера или бесцельно бродить по Интернету, мы советуем делать двадцатиминутные перерывы. При этом не стоит ждать момента, когда силы будут на исходе. Устраивай себе переменку сразу же, как только почувствуешь усталость.

Если это невозможно, то прервись хотя бы на пять минут и выполни несколько упражнений из предложенной нами программы. Не менее важно правильно питаться. Обрати внимание на список продуктов, которые помогут тебе быть активной в течение дня. Итак, приступай!

Никогда не отказывайся от обеда — это святое! Ведь пища не только утоляет голод, но и
влияет на наше сознание. Если ты хочешь стимулировать работу мозга и укрепить память, старайся, чтобы в рацион входили компоненты с высоким содержанием: тиамина — ростки пшеницы, отруби, орехи; рибофлавина — миндаль, хлеб из цельного зерна; каротина — оранжевые овощи и фрукты, молоко и печенка; цинка — морепродукты, бобовые, хлебные злаки или пророщенные ростки пшеницы. Чего следует избегать: насыщенных животных жиров: красного мяса, бекона, колбасы и прочих подобных продуктов; сливочного масла; сдобного теста; полуфабрикатов.

Расслабь мышцы лица!
Представь себе, что ты подставила лицо под дождь. Мелкие нежные капли становятся все крупнее. Струи дождя, текущие по лицу, смывают усталость, тревогу и раздражение. Помоги воображаемому дождю массировать твою кожу: в течение нескольких секунд похлопывай подушечками пальцев лицо, голову, плечи и шею. Массаж должен быть приятным и бодрящим.

Держи спину прямо!
Это упражнение можно выполнять сидя или стоя. Главное — чтобы тебе было удобно. На вдохе подними плечи, а затем, насколько возможно, запрокинь голову назад. На выдохе опусти плечи и расслабь их, почувствуй их тяжесть. Если эта часть упражнения сделана правильно, ты обязательно ощутишь тепло, разливающееся вдоль шеи, по плечам и по всей спине.

Дай отдых глазам!
Во время работы за компьютером глаза испытывают сильное напряжение. Быстро снять его поможет медитация. Сядь поудобнее, расслабь плечи, положи локти на стол и закрой ладонями глаза. С наслаждением погрузись в темноту, почувствуй мягкое тепло своих ладоней. Жизненная энергия, проходящая через них, поможет снять усталость.

Разверни плечи!
Расправь плечи и разведи руки в стороны, повернув их ладонями вниз. Сделай глубокий вдох, слегка потянись (почувствуй, как приятно растягиваются мышцы). На выдохе взмахни руками, как крыльями. Повтори упражнение несколько раз. Следи за тем, чтобы все движения были мягкими и слегка замедленными, словно ты паришь высоко над землей и все проблемы остались там, внизу.

Мечтаешь о повышении? Конечно же ты этого достойна! Но что думают об этом другие? Твой шеф, например? Замечено, что одни двигаются по карьерной лестнице легко и быстро, а другие долго сидят на одном месте. Почему?

Оказывается, все дело в том, какие сигналы мы подаем окружающим. В зависимости от этого нас и воспринимают либо как профессионалов, достойных повышения, либо как скромных «рабочих лошадок».

Задумывалась ли ты о том, как обычно презентуешь выполненную работу руководителю? Дела¬ешь ли акцент на своих уникальных способностях? Предположим, ты умеешь договариваться с любым клиентом и всегда добиваешься результата. Но, знаешь ли, результата добиваются многие, чем ты лучше остальных?! А вот если в разговоре с боссом ты сделаешь акцент на том, что добилась сокращения издержек, да еoе и скидку получила, вот тогда на тебя обратят внимание.

Вывод 1: всегда говори о своих достижениях. Делай акцент на том, что характеризует тебя как уникального специалиста. Но соблюдай меру — не уподобляйся хвастливому павлину!

Нередко, чтобы добиться успеха, мы готовы выполнить любую работу, даже неквалифицированную. К сожалению, единственная награда за такое поведение — ярлык человека, на которого можно взвалить любые обязанности. Замечала ли ты, что тот, кого считают профессионалом, всегда ищет новые решения, сам себе ставит дополнительные задачи и не тратит время на рутину? Поэтому с его мнением считаются. Исполнитель же выполняет задание. В точности так, как ему сказали. Когда в следующий раз тебя
попросят сделать работу ниже твоей квалификации, поинтересуйся, что изменится, если это сделает сотрудник соответствующего уровня. Это не значит, что ты отказываешься от дополнительных обязанностей. Напротив, проси сложные задания и выполняй их на высоком уровне.

Вывод 2: берись за работу, которая поможет проявить твои способности. По-настоящему вознаграждаются не усидчивость и исполнительность, а новые идеи и предложения.

Как ты ведешь себя на совещаниях? Часто ли тушуешься и соглашаешься, когда тебя критикуют? Профессионал всегда отстаивает свою точку зрения, потому что он уверен в своем знании предмета.

Страх ошибки, соглашательство говорят об обратном.

Вывод 3: научись конструктивно реагировать на критику и использовать ее как этап для дальнейшего роста.

Слышала выражение: «Ты — это то, с кем ты общаешься»? Конечно, дружить нужно не только с выгодными людьми, но правда в том, что о королеве судят по ее свите. Будь экспертом с начальником, коллегами. Если ты постоянно просишь совета, то демонстрируешь несамостоятельность. Не болтай много на личные темы! Конечно, приятно быть душой компании, но в глазах руководства ты будешь простой болтушкой.

Вывод 4: общение — ключ к карьерному успеху. Налаживая контакты, помни о том, что круг знакомств влияет на твой имидж!

МЕЖДУ ПРОЧИМ
А он мне делает знаки!
Злую шутку могут сыграть с нами и невербальные сигналы — поза, мимика, жесты. Если ты опускаешь глаза, виновато улыбаешься, не к месту хихикаешь, растягиваешь слова или медлишь с ответом, твои плечи опущены, руки сцеплены в замок или нервно что-то теребят, то ты сигнализируешь о своей нерешительности и подчиненности. Также тебя может выдать манера речи: не используй так называемые осторожные фразы: «Простите», «Мне кажется», «Я попытаюсь…»

Мне самому было интересно какие же  способы заработка в Интернете, которые подходили бы исключительно девушкам? Я к примеру, изучив большое количество способов заработка в сети, пришел к заработку на сайтах. Это именно тот способ, который полностью удовлетворяет меня. И я везде его пропагандирую. Так как в нем нет никаких ограничений ни по возрасту, ни по полу, ни по расе и т.д. Но почему то девушки все же выбирают данный способ заработка реже, чем мужчины. Хотя я заметил перелом в этой позиции и думаю, что вскоре мы уравняемся. Поэтому прежде, чем мы приступим к конкретному ответу на вопрос как заработать в Интернете девушке, я хотел бы чтобы вы, дорогие девушки, поднялись в начало статьи и перешли по ссылке на мою книгу, прочитали ее. Поскольку те методы, которые я писал в данной книге намного интереснее чем, те которые мы будем рассматривать ниже.

Все методы заработка в Интернете, подходящие девушкам.

Обычная работа в Интернете.

Если вы не задумываетесь о создании собственного бизнеса в Интернете на базе своего сайта, то для вас вполне подойдет работа в Интернете по найму. Обзор работы и ее спектр неуклонно растут в наши дни. И вы сможете выбрать ту работу, которая будет вам больше по душе. Я рекомендую вам прочесть мою статью про работу в сети Интернет. Там вы более подробно узнаете видах удаленной работы в сети. В рамках этой же статьи я не буду подробно останавливать на этом. Могу сейчас посоветовать вам биржу работы в сети free-lance.ru. Там вы можете более конкретно ознакомиться с необходимыми заданиями.

Работа эротического содержания. 

Вот здесь уже больше применительно к девушкам, поскольку разделение по половому признаку в данном случае вполне уместно. Ну что вам сказать представительницы прекрасного пола. Интернет развивается бурным образом и уже существуют онлайновые стрипклубы. При чем на них имеется большой спрос. Так вот, суть такова вы должны осуществлять работу эротического характера перед веб камерой, к примеру раздевание. Вы можете организовать это как сами, так и записавшись в онлайн стрип клуб. Просто вбейте в поиске и вам найдутся десятки клубов. Я уж не стал подбирать для вас их. Пожалуй на эту тему я более говорить не буду. Ибо она весьма широка и такие виды заработка входят в большую группу под названием Адалт – бизнес. Я не сторонник этого, скорее даже противник. Но поскольку я занимаюсь подробным изучением любых способов заработать в Интернете, то я рассмотрел и этот. Я не рекомендовал бы вам заниматься им ибо я не испытываю уважения к таким людям и считаю, что можно заработать деньги девушке вполне разумным способом. Но решать вам.

Заработок на знакомствах.

В одной из статей я уже писал про такой род получения прибыли и опять же к нему возвращаюсь поскольку тема этой статьи Как заработать в Интернете девушке, а девушки на сайтах знакомств требуются большим спросом чем мужчины. Об этом могут говорить и данные по заработку на партнерках знакомств. За девушку, которая зарегистрировалась на сайте знакомств платят в 2 а то и в 3 раза больше, чем за мужчину. Это факт. Прочтите мою статью про то как заработать на знакомствах. Там я давал ссылки на партнерские программы.

Заработок на сайте.

Опять же возвращаюсь к нему. Я думаю что рано или поздно вы тоже придете к нему если будете серьезно искать деньги в сети и не сломаетесь после нескольких неудач.  Поэтому задумайтесь об этом. Я создаю сайты совместно с моими знакомыми, читателями этого проекта. Если вы не уверены в своих силах, то свяжитесь со мной и мы возможно организуем собственный проект.

Работа в службе поддержки и в менеджменте.

Я решил вынести этот пункт отдельно поскольку очень часто на работу в престижные фирмы набирают девушек в службу поддержки или в менеджеры. Даже проводят бесплатное обучение. Однако там смотрят преимущественно на возраст и наверняка внешность тоже не самый последний показатель. Но все девушки по своему прекрасны, так что дерзайте. Главное верить в себя. Возможно именно про это я напишу свою следующую книгу.

Вам строит глазки симпатичный коллега? Не спешите делать выводы о собственной неотразимости. Может быть, он просто… развлекается.

Если с вами флиртует коллега, возможно это всего лишь сигнал о том, что ему пора менять работу.

Улыбки, адресованные лично вам, многозначительные фразы, туманные намеки — если сотрудник мужского пола ведет себя с вами именно так, возможно ему просто скучно. К такому выводу пришли исследователи из Университета Суррея, которые опросили более двухсот мужчин и женщин в возрасте от 21 до 68 лет о флирте на рабочем месте и о том, насколько они довольны собой и занимаемой должностью.

Развлечения в сети Интернет по-прежнему очень актуальны, но они не дают остроты ощущений как общение с противоположным полом.

Результаты показали четкие различия между полами.Женщины, которые заигрывали с коллегами, были так же довольны собой, как те, кто держался в рамках рабочих отношений. Флиртующие мужчины оказались менее довольными своей жизнью и карьерой. Вот как прокомментировал полученные данные бизнес-психолог Чади Муса: «Предыдущие исследования показали, что люди флиртуют по различным причинам, хотят повысить самооценку, развеселиться, добавить немного романтики в свою жизнь. Но если люди чувствуют неудовлетворенность своими социальными ролями, то они могут прибегнуть к флирту в качестве развлечения. Так что чрезмерное заигрывание на работе может быть признаком того, что мужчина недоволен своей работой или просто скучает».

Говорят, что женщины и мужчины — существа с различных «планет». Проявляется это во всем — в любви, в отдыхе и даже в работе. Замечено, что представители разных полов общаются на разных языках, по-разному принимают решения, и отношение к работе у них тоже различное. Для наведения между нами мостов мы попросили нескольких мужчин рассказать о том, что они думают о своих сотрудницах. Получилась любопытная типология.

Тип 1. «Ужасная»
Отлынивает от работы всеми возможными способами. При появлении начальника имитирует бурную деятельность, которая выражается в общении на деловые темы с
окружающими и активном стучании по клавиатуре. Именно поэтому начальники относятся к ней неплохо, а вот сотрудники ее либо тихо ненавидят, либо презирают.

Девочка-одуванчик незаметна, хотя и сидит от «звонка до звонка».

«Ужасная» предпочитает книги формата pocket book — детективы и «женские романы» народных авторов. Отношение к сотрудникам потребительское. Долго общаться может с людьми своего типа и с «Никакими».

Тип 2. «Никакая»
Девочка-одуванчик. Обычно работает секретаршей или PR-менеджером. Не блещет ни интеллектом, ни карьерным рвением, впрочем, со своими обязанностями справляется не так уж плохо. Начальники ее не замечают.

«Ужасная» обожает поговорить с «Никакой», и, как правило, разговор сводится к монологу первой. Набор тем довольно ограничен: сериалы, косметика, мода… Часто «Никакая» является единственной слушательницей рассказов «Ужасной» в стиле «Как это было со мной…» или «А он мне так, а я ему эдак». Сослуживцы на «Никакую» не обращают внимания и не ценят ее, воспринимая как молчаливое приложение к офисной технике: печатает, и ладно, больше от нее ждать все равно нечего.

Тип 3. «Выскочка»
Трудится. Тяжело и упорно. Каждый день бегает к начальнику на совещания, делится с ним своими замечательными идеями. Нервозна, суетлива. Результат труда — некачественный, за это начальники недолюбливают, но держат на работе, поскольку видят, как она старается. «Выскочка» считает, что коллеги — это лишь ступенька или помеха на пути к карьерным вершинам. Сотрудники это чувствуют и относятся к «Выскочке весьма настороженно, что абсолютно справедливо.

Тип 4. «Обычная»
Делает свою работу спокойно и без лишней суеты. Знает себе цену, по службе растет медленно, но стабильно. Сотрудники относятся к ней ровно,с некоторыми она дружит. Начальники уважают, но быстро повышать не спешат, поскольку она неплохо справляется с текущей работой. Читает хорошие книги, интересуется театром, посещает бассейн. Трудится ради денег, а при наличии зарабатывающего мужа — затем, что так принято.

Тип 5. «Гениальная»
Знает все или почти все. В рамках своей профессии теоретическая база весьма обширна. Легко может засыпать избыточной информацией сотрудника, более опытного и умного, чем она. Начальники ее ненавидят. А кто будет любить человека, который во многом разбирается лучше тебя? По службе не растет, но переходит из отдела в отдел — это руководители стараются избавиться от такой работницы. Результат труда ошеломляюще правильный, близкий к идеальному, — только это и спасает ее от увольнения. Как правило, не пользуется косметикой, носит очки и одежду в стиле унисекс. Сотрудники ее уважают, обращаются за советом, но на близкий контакт не идут — боятся.