Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
Психология
Держи дистанцию на работе

Держи дистанцию на работе

Если ты привыкла, что дома и в институте тебя все любили, это не значит, что и на работе должно быть так. Сокращение дистанции коллеги могут расценить как панибратство и начнут несерьезно относиться и к твоим профессиональным качествам. С другой
24.12.17

Пищевая аллергия у детей

Пищевая аллергия у детей

Аллергическая реакция на те или иные продукты проявляется приблизительно у 2-4% детей. Пищевая аллергия возникает в том случае, когда организм расценивает определенный продукт как вредный, что стимулирует выброс иммунной системой большого количества
22.07.17

Лучшие статьи

Витамины против ПМС

16.10.14 | Категория: МЕДИЦИНА » Акушерство

Специалисты утверждают: предменструальный синдром могут облегчить витамины. Почему? И какие нюансы здесь следует учитывать?

Советует врач акушер-гинеколог высшей категории, кандидат медицинских наук Ольга Федоровна Кусмарцева.

- Почему возникает предменструальный синдром и как он чаще всего проявляется?

- Существует огромное количество гипотез и теорий возникновения ПМC. Однако главная причина изменений самочувствия перед началом месячных - циклические изменения уровня гормонов. Именно гормональные нарушения приводят к тому, что меняется настроение и появляются неприятные ощущения.

С наступлением месячных самочувствие приходит в норму, а в новом цикле ситуация повторяется. В этом главное отличие ПМС от обычного ухудшения самочувствия и настроения, которое периодически может испытывать женщина.

Причин для нарушений гормонального баланса немало. Замечено, что предменструальный синдром  чаще встречается у женщин в возрасте 30 лет и старше. А также у тех, кто испытывает эмоциональное и умственное перенапряжение, занимается умственным трудом и много часов проводит за компьютером. Кроме того на появление ПМС часто влияют курение и избыточный вес.

Некоторые исследователи связывают ПМС с нехваткой витаминов В6 и А, а также минералов магния и кальция во второй половине менструального цикла. В этом случае организм становится уязвимее и проявления предменструального синдрома многократно усиливаются.

- Как часто современные женщины страдают от дефицита этих витаминов?

 - К сожалению, все чаще и чаще. Основные причины - современный образ жизни, частые стрессы, нерациональное питание.  Рацион все чаще становится нездоровым и отдаляется от заложенных природой потребностей.

Чтобы восстановить запасы витаминов и минералов, надо тщательно продумывать свое питание, регулярно включать в меню натуральные растительные продукты. К сожалению, это делают далеко не все.

Вызвать дефицит витаминов и минералов также может излишнее стремление женщин к похудению. Жесткие диеты, употребление слабительных и мочегонных средств нередко становятся причиной недостатка жизненно важных веществ.

К сожалению, на сегодняшний день невозможно адекватно обеспечить все потребности женского организма только за счет традиционного питания.

- Значит, устранение дефицита витаминов и минералов способствует облегчению предменструального синдрома?

- Прием витаминно-минеральных комплексов - это важная часть комплексного лечения ПМС. Научные исследования доказали эффективность этой методики.

При этом максимальный эффект достигается при одном важном условии - сочетании витаминов, минералов с натуральными растительными компонентами, которые нормализуют гормональный баланс, оказывают успокаивающее и спазмолитическое действие. Все эти моменты были учтены при создании комплекса Lady’s formula «ПМС предменструальный синдром», который знаком российским женщин уже более 15 лет.

В его состав входит магний, кальций, витамин В6, «королева женских трав» - донг-квай,  которая способствует нормализации и гормонального баланса, масло первоцвета  вечернего, обладающее успокаивающим и обезболивающим действием, и ряд других растительных компонентов.

После курса приема витаминов и минералов у женщин уменьшается раздражительность, агрессивность, болезненность и нагрубание молочных желез. Их меньше беспокоят чувство усталости, отечность, нервозность,  перемены настроения, повышенный аппетит, они не прибавляют в весе.

- Достаточно ли будет этих витаминов или нужны еще какие-то лекарства?

- Обычно сбалансированные витаминно-минеральные комплексы с натуральным растительным компонентом помогают нормализовать  гормональный баланс и привести в порядок нервную систему. Однако эффект будет еще заметнее, если соблюдать некоторые рекомендации.

Женщинам, страдающим от предменструального синдрома, желательно придерживаться четкого  режима дня, вести размеренный образ жизни, правильно питаться. В дни перед месячными надо постараться уменьшить умственную нагрузку, особенно напряженную работу за компьютером. Перед «критическими днями» лучше снизить и физические нагрузки. Не стоит планировать на этот период важных встреч и переговоров. Здоровый и продолжительный сон, нормальная психологическая обстановка в семье и на работе смягчают проявления предменструального синдрома.

- А как быть, если все эти меры оказываются неэффективными?

- В этих случаях требуется обследование и консультация врача. Выбор лечения будет зависеть от полученных результатов обследования.

Источник -www.wh-lady.ru

Статья подготовлена специально для сайта http://womansheaalth.ru/. Карпа С.А.
(голосов:0)
Похожие статьи:
Тебе знакомо неприятное состояние перед месячными? Это ПМС, и с ним надо что-то делать! Болезненный предменструальный синдром (ПМС) в той или иной степени беспокоит до 90% женщин. Примерно 10% из них испытывают серьезные недомогания, у остальных же за 7— 10 дней до начала менструации возникают ссоры в семье и проблемы на работе.
Симптомы ПМС упоминаются еще у Гиппократа, но статус болезненного состояния ему присвоили только в 1931 году.

Раньше женщины рожали чаще, из-за чего менструации у них случались реже и ПМС не становился проблемой. Неприятные проявления синдрома связывают с ухудшением экологии, стрессами, большой медикаментозной нагрузкой.

Самые распространенные симптомы ПМС: отеки, прибавка в весе, болезненность молочных желез, головные боли, ухудшение состояния кожи, рецидивы
герпеса губ, боли в спине, сбои в работе кишечника, нарушение координации, резкая смена настроения, тревожность, раздражительность, сонливость, утомляемость,
вспышки активности, тяга к определенному продукту (чаще сладкому). Если за 7—10 дней до менструации ты обнаружишь у себя хотя бы три из перечисленных признаков, «поздравляем»: у тебя ПМС.

Пока нет ни единой теории причины ПМС, ни научного подхода к лечению. Врач отталкивается от конкретных симптомов. Обычно для терапии используется прогестерон,
как изолированно, так и в составе оральных контрацептивов. Антидепрессанты назначают при депрессии, от отеков —диуретики. Рекомендуют витамины и бессолевая диета.

При ПМС особое значение имеет психопрофилактика. Именно для самоуспокоения достаточно обсудить проблему с врачом или поговорить с близкими, убедившись лишний раз, что тебя ценят и любят, несмотря ни на что. Хорошо, если они поймут, что твое поведение в этот период связано не с плохим воспитанием, а с болезненным состоянием.


Комментарии к статье Витамины против ПМС :


ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2017 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/