Отдых
Главная Гинекология Гастроэнтерология Дерматология Гематология Аллергология Акушерство Венерология
Логин:  
Пароль:
МЕДИЦИНА ПИТАНИЕ ЗДОРОВЬЕ РЕБЕНОК КРАСОТА ОТНОШЕНИЯ ДОМ Похудение Косметология Работа Отдых Звезды
Популярное на сайте
ПИТАНИЕ
article 278

article 278

Витаминно-минеральные комплексы становятся все более необходимыми для современного человека, так как восполняют недостатки питания. Все витамины и минералы участвуют в обменных процессах, поэтому их недостаток обязательно сказывается на состоянии
09.07.19

Перед праздником женщина занята еще больше, чем всегда. Тут и заботы о близких—каждому приготовить, освежить костюм, и беготня по магазинам за подарками, и приготовление угощения. Кажется, что для себя некогда выкроить даже минутку. И все-таки о себе, о своем внешнем виде позаботьтесь заранее, лучше всего за неделю до праздника.

В первые день найдите время для ухода за кожей. Если она требует чистки, а вам не удалось зайти в косметический салон, сами дома сделайте паровую ванну. Для этого в миску бросьте горсть сухой ромашки или мяты, залейте кипятком и поставьте па
огонь. Когда начнет выделяться пар, наклоните над ней лицо (волосы завяжите полотенце) и держите его так 5-10 мин. Затем на лицо наложите маску. Смыть ее надо через 20. мин.

Жирная кожа не нуждается в чистке, питательную маску можно сделать из желтка, чайной ложки меда и лимонного сока и из 2 ст. л. овсяных хлопьев, залитых предварительно 4 ст. ложками теплого молока. Эта разбухшая масса накладывается на лицо тонким слоем, через 15 минут смывается.

На второй день подстригитесь, если в этом есть необходимость.

Третий день отведите уходу за руками и ногами. Сделайте теплую ванночку для рук и ногтей. Ноги в это время держите в тазу с теплой мыльной водой. Смажьте ноги и руки кремом.

На четвертый день примите освежающую ванну с поваренной солью или целебной травой.

На пятый день сделайте прическу и маникюр. Спать лечь надо пораньше.

Шестой день посвятите подготовке праздничного платья, обуви. И опять ложитесь спать пораньше.

На седьмой день на лицо нанесите теплую питательную маску из картофельного пюре с чайной ложкой молока или сливок. Смыв ее через 20 мин, садитесь к зеркалу, чтобы поправить прическу, попудриться, подкрасить губы. Право, вы сделали все, чтобы в этот вечер выглядеть свежей и красивой.

Случается, приглашение в гости или билет в театр мы получаем , неожиданно, после напряженного рабочего дня. Чтобы снять усталость, привести себя в порядок, тут нужны «скоростные методы». Усталое лицо можно освежить кусочком льда, завернув его в тряпочку, смоченную лимонным соком. Массируют им лицо и шею в течение всего 5 мин (легкими кругообразными движениями). Однако такая процедура не годится при расширенных кровеносных сосудах.

Примите прохладный душ, отведите еще 5 мин на общий массаж тела жесткой щеткой или рукавичкой из махровой ткани, и вы почувствуете прилив бодрости. Если еще есть время, минут 20 полежите в полутемной комнате со смоченными в крепком чае тампонами на глазах, в полном расслаблении.

Отдохнув, займитесь вечерним гримом, но не злоупотребляйте им. Естественность, чуть подправленная, всегда лучше.

Большинство женщин, даже те, которые в обычные дни не пудрятся, собираясь в гости или театр, берут в руки пудреницу. Выбор пудры сейчас, большой, и применять ее надо со знанием дела.

Прессованная пудра долго держится, хорошо скрывает недостатки, но сушит кожу, поэтому предпочтительна для кожи жирной. Наносить, ее лучше не пуховой, а поролоновой губкой. Жидкая пудра красива и безвредна, однако требует внимания при подборе «своего» оттенка ложи. Наносится и разравнивается она кончиками пальцев. При этом надо обходить участки под глазами. Перед тем как пользоваться обычной пудрой (порошком), можно нанести на лицо легкий слой увлажняющего крема.

Если не удалось завить волосы, тщательно расчешите их щеткой. Чистые и свободно лежащие, они будут выглядеть вполне прилично.
Выбирая наряд, не забывайте о том, что он должен соответствовать компании и месту, куда вы идете. Не одевайтесь слишком тепло, чтобы не вспотеть. Позаботьтесь и о том, чтобы туфли были удобны для танцев.



Большинство женщин считает, что полноценный отдых может быть только летом, когда солнце выветривает из головы все мысли о работе, а городские бигборды и рекламные баннеры в Интернет «дразнят» горожан фотографиями бирюзового моря и неплохими скидками на «горящие туры». Единственная проблема в том, что не всегда удается заставить руководителя подписать заявление об уходе в отпуск летом.

Но, между прочим, в отпуске во время межсезонья или зимой нет абсолютно ничего ужасного. Более того, если рассматривать туризм в европейском контексте, то отдых весной или осенью гораздо лучше, нежели летом, когда от жары плавится асфальт и ничего, кроме пляжа, видеть не хочется.

Куда можно отправиться весной? В Египте – катаклизмы, в Японии – радиация «зашкаливает», в Италии и Франции вы уже были? В этом случае многие туристические агентства могут порекомендовать вам Великобританию, которая у большинства туристов ассоциируется только с Лондоном. Откройте для себя новую страну, ту, которую сами англичане ласково называют «добрая старушка Англия», ту, с историей которой мы знакомы по романам «Джен Эйр», «Грозовой перевал» или «Женщина в белом», провинциальную Англию с ее сохранившимися до сих пор традициями, но живущую теперь в новом, современном ритме.

Если планируете провести отпуск с бойфрендом, выбирайте путешествие в те города, которые славятся своими футбольными клубами – это придется по душе вашей половинке. К примеру, можно взять авиабилеты в Ньюкасл и отправиться в один из самых крупных городов Англии. Здесь много исторических мест, памятников истории и архитектуры. А когда вы пройдете по всем туристическим «тропам» и даже сфотографируетесь на фоне известнейшего моста Миллениум, отправляйте своего друга знакомиться с историей одноименного футбольного клуба, а сами идите на шоппинг в один из крупнейших торговых центров Европы, расположенный в самом центре Ньюкасла на Элдон Сквер.

Прямым авиаперелетом можно попасть в Шотландию, заказав в туристическом агентстве авиабилеты в Глазго – город удивительной страны, входящей в состав Британской Короны. Здесь история и реальность настолько тесно переплетаются в удивительном архитектурном ансамбле, что понимаешь смысл выражения «связь поколений», хоть город более современен, чем Эдинбург. Так, архитектурные ансамбли в основном относятся к XIX в. (самое известное древнее сооружение – кафедральный собор св. Мунго, XV в.). В противовес им выступают современнейшие деловые здания, кажущиеся прообразом архитектуры будущего. В черте города расположены 70 парков, каждый из которых поддерживает свой «особый» стиль, множество театров, музеев и галерей. И все это вы просто обязаны увидеть!



Обложка

Лента «больше чем секс» доказывает очевидные истины — если спишь с кем-то по дружбе, то скоро в этого человека влюбишься. Вот такая вот народная примета. Через несколько лет после того, как Эмма (Натали Портман) и Адам (Эштон Катечр) встретились в летней школе, они случайно натыкаются друг на друга на университетской вечеринке. Вспоминается старое, и на основе прежней дружбы завязываются новые отношения — теперь уже интимные. Притяжение между бывшими друзьями очевидно: они молоды, привлекательны, и готовы к новым отношениям — правда, они выбирают не совсем обычную форму этих самых свиданий.

Эмма — интерн в местной больнице, и у нее мало времени на традиционную романтику, Адам — продюсер низкобюджетного шоу и после недавнего разочарования (его отец, телезнаменитость, встречается с бывшей подружкой сына), парню не очень-то хочется заводить серьезные связи.
На следующее утро после внезапной встречи со своим приятным прошлым в лице Эммы он просыпается в ее квартире, абсолютно голый и не помнящий ничего о том, что было накануне — и с облегчением узнает, что он провел это время с Эммой. В течение следующих недель между ними возникают новее отношения — с сексом, но, по взаимной договоренности, без романтики, по звонку. При этом в героиню страстно влюблен врач из больницы, в которой она проходит практику, а по герою сохнет его экстра эмоциональная коллега – вот такой вот любовный квадрат. Правда, построенный очень скучно.

Фильм «Больше, чем секс» снят по всем правилам хорошей мелодрамы — в первом действии мы встречаем двух главных персонажей, которые не могут быть вместе, но по постеру уже можно предположить, что ситуация пойдет на поправку к третьему акту. Такова формулы любого романтического фильма (или почти любого), и здесь она работает на все сто. Итак, этот фильм завязан на действии втором, где и рассказывается, как эти ребята все же становятся парой вопреки всем сложностям — по большей степени надуманным. Казалось бы — к чему соблюдать правило (постель без любви), когда оно уже не актуально (чувства героев становятся более чем очевидными уже очень скоро)?

Катчер уже не влезает в свои юношеские штанишки и смотрится достаточно нелепо в образе беззаботного оболтуса, поверить в то, что Портман решилась бы на такую сердечную авантюру тоже сложно, поэтому и картина получилась не до конца правдивой, а значит, и цепляет мало. Романтическая комедия вышла с привкусом мыла и пыли — ни сюжет, ни герои, ни диалоги не вызывают доверия. Увы. Возможно, эта пара актеров смогла бы вытянуть и такую не слишком удачную историю, случись это лет пять назад.



Отдых на Гоа

12.10.18 | Раздел: ДОМ » Отдых
Гоа — маленький штат в Индии, непохожий на всю остальную страну. На стиль жизни гоанцев повлияли португальцы, которые открыли это место 500 лет назад. Кроме католицизма и привычки называть детей Франциско, Жоан, Анита и т. д., колонизаторы внедрили на этом берегу Индийского океана свои кулинарные и архитектурные традиции. Сначала большую часть суток вы будете ощущать абсолютно счастливую лень — океан роскошного цвета где-то в районе ступней, тело с одной стороны греет солнце, с другой — мелкий светлый песок, лохматая верхушка пальмы тихонько шуршит где-то вверху и сзади.

Так можно провести весь отпуск, и это будет прекрасно (большинство, к слову, так и поступает). Потом вы обнаружите, что вокруг идет бурная жизнь — носятся на странных агрегатах, когда-то бывших мотоциклами, аборигены, а компании в холле отеля решают, куда пойти веселиться ночью и на каком базаре самые странные сувениры. На этом виде досуга тоже можно остановиться и до отлета на родину встречать рассветы на пляжной дискотеке и совершать экспедиции по блошиным рынкам.

Следующий уровень включенности в общественную курортную жизнь — экскурсии: по португальским католическим храмам, к полуразрушенным индуистским городам, по реке среди джунглей на пароходике. Главное — помнить, что и на этом гоанские развлечения не кончаются. Существуют еще как минимум рестораны с морепродуктами и центры Аюрведы.

Отдыхая на Гоа, принято поправлять здоровье в центрах традиционной индийской медицины Аюрведы. Они, как правило, имеются в каждой гостинице категории 4—5 звезд. Особенным успехом у иностранных гостей пользуются программы коррекции веса, сеансы релаксации, терапевтический и косметический массаж. Аюрведа переводится с санскрита как «знание жизни». Основная идея учения в том, что, если тело человека находится в гармонии с природой, а душа в мире с собой — он здоров. Первым делом врач-консультант (в местной терминологии — «ваидьи») подберет вам какую-нибудь гуманную диету. По Аюрведе тела людей делятся на три типа: Вата, Капха и Пита. И то, что хорошо Капхе, может оказаться совсем плохо для Ваты. После определения меню вам порекомендуют, как именно очистить организм от токсинов и восстановить иммунитет: ваннами с цветочными лепестками, массажем с фруктовыми маслами и так далее. Все будет максимально полезно, поскольку здесь признают только гомеопатические средства. И приятно — ведь Аюрведа, как и планировалось, позаботится и о мире в душе.

Первое, к чему тянутся руки на индийском базаре, — украшения. Простенькое серебро с полудрагоценными камнями обычно продают на вес (пригоршню за доллар). Торг уместен.

Если решитесь приобрести себе сари, постарайтесь найти и инструкцию по его надеванию. Желательно такую, где указано, как это делать с помощью булавок. Поскольку практика показывает, что на европейских организмах этот кусок ткани сам по себе не держится.



Полет самолетом – это быстрый, удобный, безопасный и безвредный способ путешествия. Однако среда в салоне самолета и некоторые факторы, связанные с перемещением на значительные расстояния, могут вызвать у пассажиров определенный стресс. Ниже приводятся советы, которые позволят сделать ваш полет более приятным.

В салоне самолета влажность воздуха опускается до 20% и менее, как в пустыне. Это практически никак не вредит здоровью, но может вызвать некоторый дискомфорт кожи, глаз, слизистых оболочек носа и горла. Для того, чтобы свести к минимуму негативное влияние сухого воздуха:
Пейте в достаточном количестве воду и сок.
Ограничьте потребление алкоголя, кофе, чая и напитков, содержащих кофеин, так как они обладают обезвоживающим действием.
Носите очки вместо контактных линз.
Сведите к минимуму использование декоративной косметики; используйте увлажняющие кремы для лица, век, губ; хорошо применять на кожу увлажняющие средства в виде аэрозолей с минеральной водой.

В самолете приходится долго сидеть в одной и той же позе. Длительное пребывание без движения вызывает замедление кровообращения, сужение кровеносных сосудов ног и образование в них тромбов (венозный тромбоз). В результате в ногах возникают болевые ощущения, которые могут продолжаться даже в течение нескольких дней после полета. Чтобы сделать полет более комфортным:

  • Выбирайте места, где перед креслами больше свободного пространства. Это первые ряды салона, а также ряды перед запасными выходами (прежде чем приобретать билет, ознакомьтесь со схемой салона).
  • Пейте в основном воду и сок, ограничьте прием алкоголя и кофеина.
  • Избегайте курения, оно негативно влияет на свертываемость крови.
  • Не сидите долго в одной позе, особенно не кладите ногу на ногу. Каждые 60-90 минут вставайте и походите по салону.
  • В полет надевайте просторную одежду из натуральных тканей. Не носите узкую обувь, она должна быть удобной и легкой. Если же без модельных туфель обойтись нельзя, то снимите их.
  • Время от времени делайте элементарные упражнения:вращайте ступнями сначала в одну, затем в другую сторону, вытягивайте носки;
    хорошенько потянитесь, а чтобы размять затекшие руки, сожмите кулаки и подержите их в напряжении несколько секунд. Расслабьтесь, выдохните.
  • За 2-3 часа перед полетом примите 75-100 миллиграммов аспирина (1/6-1/5 часть обычной таблетки) — это лекарство препятствует образованию тромбов.
Если у вас слабый вестибулярный аппарат, и вы страдаете морской болезнью – вас укачивает, появляется головокружение, слабость, тошнота — летайте большими (широкофюзеляжными) самолетами и выбирайте место рядом с крылом. Не стоит читать или смотреть в иллюминатор, лучше закрыть глаза или зафиксировать взгляд на какой-то точке. Не принимайте алкоголь во время полета и за 24 часа до него. Перед полетом имеет смысл принять одно из средств против укачивания — авиамарин, аэрон, бонин или кинедрил. Помогают также антигистаминные препараты, обычно применяемые против аллергии – димедрол, супрастин, пипольфен. Они, правда, действуют не сразу, а часа через два или более.

Разница во времени, с которой сталкиваются многие, путешествующие самолетами и пересекающие несколько часовых поясов, серьезно сказывается на самочувствии. Особенно трудно бывает приспособиться тем, кто привык вставать в одно и то же время и придерживаться четкого режима дня. Причем перелеты на восток переносятся тяжелее, чем на запад. В результате сбоя биологических часов проявляются такие симптомы, как бессонница, беспокойный сон, усталость днем, вялость, а также проблемы с пищеварением. Для того чтобы легче адаптироваться к временному сдвигу:

  • До полета постарайтесь сместить свой режим дня на 1-2 часа, чтобы он больше приближался к тому, что вам придется придерживаться на новом месте.
  • Хорошо отдохните перед полетом.
  • По возможности, выбирайте дневные, а не ночные рейсы.
  • До и во время полета принимайте легкую пищу, пейте больше воды.
  • В полет надевайте удобную одежду.
  • Прилетев на место, постарайтесь ложиться спать и вставать по местному времени. Не ложитесь спать в 12 часов дня, даже если внутренние часы подсказывают вам, что уже 2 часа ночи. Постарайтесь продержаться подольше.
  • Для перестройки организма требуется около недели. Поэтому, если вы прилетели на два-три дня, не выходите из своего обычного графика.
И, наконец, если вы регулярно принимаете лекарства, не забудьте взять их с собой в самолет в ручном багаже. Особенно это касается людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом.





ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ © 2012-2019 Все права защищены. Powered by ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ
Копирование материалов разрешено при условии установки ссылки на ЗДОРОВЬЕ ЖЕНЩИНЫ

Яндекс.Метрика  
http://womansheaalth.ru/